在味覺方面 ， 考慮到鹽吃多了對身體沒好處 ， 我們始終堅持給兒子吃清淡食物 。 這樣既可以保持他的感覺靈敏度 ， 又可以避免養成多吃糖和鹽的壞習慣 。 小卡爾很喜歡喝牛奶 ， 我就注意在他的牛奶里不加太多糖 。 另外 ， 我的妻子把幾種可以搭配的蔬菜切成丁做成蔬菜湯給兒子喝 ， 這個湯里不放任何佐料 ， 只保留蔬菜原來的味道 。 小卡爾每天都要喝 。
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母乳是可以提供給孩子的最好的食品 ， 不要輕易地放棄為孩子母乳喂養 。 不過 ， 當孩子滿4 個月后 ， 就要考慮給孩子添加輔食了 。
【幼兒食物清淡益處多】食物本身的天然味道很好 ， 給孩子添加輔食 ， 不要以大人的口味為依據 ， 為了孩子的健康 ， 應讓他習慣吃清淡的食物 。
孩子沒有愛吃或不愛吃一說 ， 有時候他不吃可能是因為不餓或者不會吃 ， 多練習幾次就好了 。
不要同時添加幾種輔食 ， 要等孩子習慣一種食物后再加另一種 ， 要注意觀察孩子的消化、精神和飲食情況 ， 一旦發現消化不良 ， 應暫時停止添加 ， 一切恢復正常后 ， 再由少量加起 。
輔食添加要遵循由少到多 ， 由細到粗 ， 由稀到稠 ， 由流質到固體的原則 。
孩子需要鹽分 ， 但鹽不能太多 。 這是由于食鹽中的鈉離子要靠腎臟來代謝 ， 如果給孩子吃了太多的鹽 ， 腎臟的負擔就會加重 ， 而且 ， 太多的食鹽日后還可能造成高血壓、腦血栓 。 至于糖 ， 吃糖太多首先容易損害孩子的牙齒 ， 也容易造成孩子肥胖或者不愛吃飯的習慣 ， 而且 ， 對孩子長大后的身體也不好 。
出生后6 個月是孩子學習咀嚼食物的關鍵時期 ， 在味覺上要盡可能多地給孩子嘗一些東西 ， 并告訴他 ， 那是什么東西 ， 具有什么特點 ， 如酸、甜、軟、硬等 。
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