為寶寶選擇水果時，應選擇成熟的，水果未成熟時比較堅硬，成熟后果實比較柔軟 。 未成熟的水果含酸及粗纖維較多，既缺乏水果應有的香味，又刺激胃粘膜，而且不易消化，對小兒是有害的 。 還有一些水果，如柿子在未脫澀前含有大量丹寧，吃了不利于蛋白質的消化吸收，還會引起胃腸不適 。
文章插圖
選擇水果還應注意小兒的年齡特征、消化能力，并要選擇適宜的食用方法，小嬰兒可將水果制成果汁、果水，應選擇含維生素Ｃ較多的紅果、柑桔等 。 ５個月后吃果泥，其制法是，將水果洗凈后，用小匙刮喂嬰兒，刮蘋果、香蕉都可以，最好隨吃隨刮，以免氧化變色，同時也避免污染 。 １歲以后可選吃各種水果，但要注意洗凈、去皮，大點的水果切皮后食用，有糖的要去糖，過硬水果切成小塊后加糖煮食 。
吃水果的時間要安排在喂奶或進餐后，因為水果含糖多，奶前或餐前食用會影響正餐進食量 。
雖然果皮中含有一些營養成分，但由于目前越來越多地使用農藥殺蟲劑、助長劑、著色劑等，特別是進口果品更可怕，用溴甲烷劇毒農藥熏過 。 因此吃任何水果都要洗凈削皮 。 同時，在給寶寶吃水果時還應注意以下幾點：
（１）在吃蘋果、李子時，不要讓孩子誤食入果仁，否則可能引起中毒 。
（２）吃西瓜時要注意別讓西瓜籽誤入氣管或咽入肚子里堵在肛門，容易危及生命 。 要將西瓜籽弄凈或給嬰幼兒擠西瓜水喝 。 也不要短時間內給寶寶吃過多西瓜，容易引起嘔吐、腹瀉甚至脫水 。
（３）給孩子買甘蔗時要注意挑選，不要讓孩子吃霉變的甘蔗 。 ６～１２歲換牙的孩子要少吃 。
【給寶寶吃水果要注意些什么】 （４）給孩子吃菠蘿時要先削皮、除去果丁，再用鹽水泡１０分鐘左右后食用，如果吃法不當，會發生菠蘿過敏癥 。
（５）不要給寶寶過多食荔枝，因為這樣不僅導致發熱上火，還會使寶寶患低血糖癥 。
（６）也不宜給孩子過多吃柿子，因為一次貪食太多，會使寶寶的消化能力減低，產生腹部不舒服的感覺 。 空腹時吃未削皮的柿子，還會造成胃結石 。 另外，患營養不良性貧血的孩子也要少吃或不吃柿子 。 孩子吃柿子時，家長要注意不能再給他螃蟹吃，否則會產生嘔吐、腹瀉等不良后果 。
推薦閱讀
- 哪些水果不適合小寶寶吃？
- 啥情況下給4～6個月嬰兒添加輔食
- 嬰兒可以吃生的蔬菜和水果
- 為什么有些牛初乳易上火？
- 濕疹寶寶能吃魚蝦輔食嗎
- 6個月嬰兒別吃固體食物
- 嬰兒夏天可以吃鹽嗎？
- 巧選食物讓寶寶過好咀嚼期
- 寶寶輔食添加八要點
- 怎樣給寶寶制作胡蘿卜泥