1. 首頁 > 生活百科 > >

推薦下面這21款米粉測評 英氏米粉怎么樣？

小知識

前言：
老早就被寶媽們摧著做米粉的評測，奈何笨爸爸沒有三頭六臂，現在才終于能騰出時間來做 。
評測之前必須要吐槽一下，米粉企業和奶粉企業一個德性，搞出很多的產品版本來賣，各種不同的宣傳噱頭，賣不同的價格，讓人看花了眼，稀里糊涂就有了選擇困難癥 。
其實這不過就是企業所謂的SKU，多出一個產品能多掙一份錢 。
這一期開始，笨爸爸來給大家分析評測市面上這些主流的米粉產品，逐一揭開它們的面紗 。
我們先從原味單一谷物米粉開始 。
為什么呢？因為寶寶吃的第一口輔食（大多數從6個月開始），一般建議是從單一谷物米粉或米糊開始，這樣更好消化，也更容易避免過敏（大米比一般的麩質類谷物又更容易避免過敏） 。
原味米粉一般吃到8個月左右就差不多了 。 隨著寶寶適應性的增強，再逐步添加多谷物類，谷物+水果，或谷物+蔬菜類 。
但就是原味米粉，企業也能給它玩出花來，比如除了普通的原味米粉之外，還有專門強化了鈣鐵鋅的原味米粉，也有添加了益生菌、DHA、乳清蛋白、奶粉等“寶貴”營養成分的米粉 。
同一個品牌，也會推出有機和非有機的不同米粉 。
營銷概念不同，價格自然也是不一樣的 。 不知不覺中，你就得多花錢 。
下面，我們就從營養成分表和配料表來入手，看看面臨這么多不同的品牌和系列，應該怎么選 。
這次做為樣品分析的米粉產品，有下面這21款，都是知名度和銷量都相對比較靠前的 。 （除了禧貝多谷物和嘉寶鈣鐵鋅麥（米）粉，其他都是單一谷物 。 ）
先講第一個問題：
強化鈣鐵鋅米粉值得買嗎？
21款產品中，有5個品牌的原味米粉，既有普通的原味大米粉，同時也推出了強化鈣鐵鋅的米粉，在價格上，強化鈣鐵鋅米粉比普通米粉一般要稍貴一點 。
干嘛要這么搞？嬰幼兒米粉都要求添加鈣鐵鋅和維生素，另外再搞出個強化鈣鐵鋅版本是幾個意思呢？營養更好嗎？
我們來細究一下這些不同版本的成分表，對比一下 。
01、鈣亨氏、嘉寶、貝因美、英氏、伊威的強化鈣鐵鋅米粉，鈣含量分別要比各自的普通原味米粉增加了100mg/100g、-20mg/100g、100mg/100g、123mg/100g、60mg/100g，其中嘉寶的鈣含量反而降低了20mg/100g 。
如果按照每餐25克、一日三餐計算，亨氏、貝因美、英氏、伊威的強化鈣鐵鋅米粉分別可以多攝入75mg、75mg、92mg、45mg 。
直觀上感覺寶寶可以增加不少鈣，但這里要注意！0.5~1歲的寶寶每日鈣的適宜攝入量只有250mg 。
而對照每日攝入數據，亨氏、貝因美、英氏、伊威的強化鈣鐵鋅米粉都超過或者接近250mg！
注意哦，這里還沒有計算寶寶喝奶所攝入的鈣！而我們知道，0.5~1歲，母乳或奶粉依然是寶寶主要的營養攝入來源（約占2/3） 。
笨爸爸隨機選了10款2段配方奶粉來計算，其鈣含量是429~660mg/100g，如果每日喝600mL的話，攝入的鈣則達到334.6~514.8mg 。
也就是說，對奶粉寶寶來說，就算是寶寶光喝奶不吃米粉，都不會缺鈣！
對母乳寶寶，也差不多如此 。 成熟母乳每天喝600~1000ml，就可以攝 入228~380mg的鈣 。
如果算上強化鈣鐵鋅米粉和奶粉中的鈣，已經超出適宜攝入量的一倍多到兩倍 。
鈣攝入過多，可能傷害寶寶腎臟，還會引起便秘，所以，對于0.5~1歲的寶寶來說，增加的這些鈣完全沒有必要 。
實際上，亨氏、嘉寶、英氏、貝因美這些品牌，無論是普通米粉還是強化米粉，鈣含量都不低，所以一天最好不要超過3餐，兩餐較為合適 。
其實，總體上來講，3歲之前的寶寶很少有缺鈣的，正常飲食獲得的鈣已足夠，所以你更不用費心再給寶寶額外吃什么鈣劑，如果是寶寶對鈣的吸收不好，要做的不是加量補鈣，而是應該補一補促進鈣吸收的維生素D3 。
額外說一句，常見的所謂肋骨外翻、枕禿、走路八字、出牙慢、頭發發黃、夜驚等等都不是缺鈣引起的，更別相信什么骨密度低的說法 。
文中廣告位和微信底部的廣告是微信系統給原創作者的福利，大家點擊之后微信會給笨爸爸分一點錢買快餐 。 廣告內容是系統根據大數據插入的，我并不知道各位看到的廣告是什么，更不表示我推薦它或跟它有合作！
02、鐵鐵是寶寶米粉中最值得關注的礦物質營養素，因為缺鐵性貧血是寶寶常見的疾病 。 正常來說，6-12個月這個階段，寶寶生長所需要的鐵有90%來源于輔食 。
關于寶寶不同階段的補鐵策略和注意事項，笨爸爸之前發過一篇詳細的文章，可以點擊回顧：給寶寶補鐵選哪種奶粉和米粉？這篇給你計算好了！

推薦閱讀