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新手爸媽必看輔食添加要點

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新手爸媽必看輔食添加要點

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香蕉泥是開始添加的首選輔食， 并且嬰兒喜歡吃 。 然后可添加絞肉機絞出的嫩肉餡， 最后再加雞蛋 。 再加柑橘類水果、花生、小麥、玉米 。 每次添加一種新的食物， 一周后再換另一種從未嘗過的食物 。
這樣， 你就可以觀察嬰兒是否有過敏反應， 如：皮疹、蕁麻疹、喘鳴、腹瀉等 。 如果有家族性過敏史， 要格外謹慎， 過敏性食物包括牛奶、雞蛋， 尤其是蛋清 。 專家建議：合理營養就是指膳食平衡， 食物種類多， 并盡可能接近其自然狀態不要去買罐裝的商品類嬰兒食品， 你可以在家自己為嬰兒做 。 比如：用一個混合機， 食品處理器或食品磨等 。 如果你給嬰兒買來食品后， 請仔細閱讀標簽， 避免食用其中加入甜味劑的食物 。 電視上經常可看到添加鐵元素的嬰兒固體食品廣告， 請不要盲目信從 。
【新手爸媽必看輔食添加要點】 母乳中含有鐵， 在9個月時， 醫生會檢驗嬰兒血樣， 查看是否貧血 。 母乳喂養的嬰兒很少貧血 。 一周歲之前避免喂牛奶、柑橘類水果、蜂蜜和蛋類 。 食物中也盡量避免糖和鹽(中國喂養輔食方法是4個月后開始添加雞蛋、橘子汁) 。 不要將輔食添加到嬰兒奶瓶中， 用湯匙喂嬰兒可鍛煉嘴和舌的協調能力， 輔食越稀， 嬰兒越易吸收， 最好是一湯匙谷類食物加4-6湯匙水， 隨著月齡的增大， 加水量也隨之減少 。
專家建議：不要強迫嬰兒吃輔食， 這樣他們會將剛喂食物吐出來， 如果連續幾天都失敗， 就說明嬰兒暫時還不適宜添加輔食剛開始添加輔食時， 一天喂一頓 。 在谷類中嬰兒最易接受的是大米， 但大米易引起便秘 。 若發現便秘， 應改喂燕麥片粥 。 在嬰兒適應了大米后， 再慢慢添加其它種類的谷物嬰兒食品 。
一次只能喂一種 。 喂了幾種不同的谷類食品后， 要開始添加水果， 還是一次一種 。 然后依次添加黃色、綠色蔬菜 。 在這期間隨時都可添加水果汁 。
肉類應在6個月以后添加， 因為難以消化 。 6個月以后， 嬰兒會用手抓東西吃， 這是嬰兒學習如何利用不同肌肉共同完成一個動作的重要發育過程， 可以讓嬰兒抓著吃小塊面包或餅干， 再給予小塊水果、蔬菜和干酪等， 建議9個月之后再喂雞蛋， 因為， 9個月之前， 嬰兒對雞蛋易產生過敏 。
肉類應在6個月以后添加， 因為難以消化 。 6個月以后， 嬰兒會用手抓東西吃， 這是嬰兒學習如何利用不同肌肉共同完成一個動作的重要發育過程， 可以讓嬰兒抓著吃小塊面包或餅干， 再給予小塊水果、蔬菜和干酪等， 建議9個月之后再喂雞蛋， 因為， 9個月之前， 嬰兒對雞蛋易產生過敏 。

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