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【養生知識】蜂蜜柚子茶的功效減肥嗎 蜂蜜柚子茶怎么喝減肥

養生健康小知識

蜂蜜柚子茶是生活中常見的飲品 ， 而蜂蜜和柚子都是具有減肥功效的食物 ， 所以蜂蜜柚子茶也是可以減肥的 ， 不過要注意正確食用方式 ， 下面就一起來看看吧 。

【養生知識】蜂蜜柚子茶的功效減肥嗎 蜂蜜柚子茶怎么喝減肥

文章插圖

蜂蜜柚子茶的功效減肥嗎蜂蜜柚子茶具有一定的減肥功效 。
蜂蜜柚子茶含有很高的維生素C ， 早上喝蜂蜜柚子茶能幫助清理腸胃 ， 下午感覺有些餓的時候喝杯蜂蜜柚子茶 ， 可以保持血糖穩定 ， 防治晚餐吃得太多 ， 有利于減肥 。 而且纖維含量也很多 ， 能有效刺激腸胃粘膜 ， 影響營養物質的吸收 ， 從而產生飽腹感 ， 抑制食欲 ， 而且柚子茶的熱量也比較低 。
蜂蜜柚子茶怎么喝減肥熱飲用一個杯子取兩湯匙的柚子茶 ， 再加上適量的熱水調開攪拌均勻即可飲用 。 這是喝蜂蜜柚子茶最最簡單的方法 。 如果你喜歡甜一點 ， 還可以再加點蜂蜜 。 如果是喜歡喝茶的朋友還可以加點紅茶或綠茶 ， 口感又不一樣哦 。
冷飲夏天到了 ， 很多朋友都喜歡喝冰涼的水 ， 那蜂蜜柚子茶同樣可以冰飲哦 。 和熱飲的方法差不多 ， 加入熱水調開后 ， 再加入冰塊就可以了 。 或者放涼后放入冰箱冷藏后的口感會更佳 。
調雞尾酒蜂蜜柚子茶不僅可以用水調開直接飲用 ， 還可以配合洋酒調成不同口味的雞尾酒 ， 濃度可因人而宜 ， 不再需要加糖 。 如果有條件的話 ， 用調酒壺搖出來那冰飲口感更好 。
自制蜂蜜柚子茶怎么做材料：葡萄柚1個、鹽少許、多晶冰糖2/3袋、蜂蜜5勺、水適量 。
做法
1、洗柚子：先用清水沖洗 ， 再用鹽搓柚子皮 ， 去掉表皮上的臘 ， 沖洗干凈 。
2、柚子皮處理：橫刀切開柚子 ， 取出果肉 。 將柚皮切成塊 ， 削去白瓤 ， 只留薄薄的黃皮 ， 切成細絲 ， 越細越好 ， 泡入涼水以除掉苦味 。
3、柚子果肉處理：將果肉外部薄膜撕掉 ， 去掉籽 ， 掰成小塊 ， 放入容器 。
4、熬煮：加水 ， 剛好沒過果肉即可 ， 開火熬煮 。 小火煮30分鐘后加糖 ， 分幾次加 。 煮60分鐘時加入柚皮絲繼續煮 ， 10分鐘后加入蜂蜜 ， 蓋上鍋蓋 ， 煮開一會兒關火 。
【【養生知識】蜂蜜柚子茶的功效減肥嗎 蜂蜜柚子茶怎么喝減肥】5、裝瓶：不要打開鍋蓋兒 ， 待自然涼 。 玻璃瓶在微波爐中加熱消毒一分鐘 ， 裝入柚子茶 ， 蓋嚴蓋子 。 確定完全涼透后冰箱保存 。

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