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寶寶輔食吃蔬菜 4個錯誤要避免

母嬰育兒寶寶哺乳輔食蔬菜

在給寶寶添加輔食時， 爸爸媽媽為了寶寶營養補充充分， 會給寶寶添加蔬菜類的輔食 。 但是爸爸媽媽知道嗎， 在給寶寶添加蔬菜輔食的時候， 也是存在很多做法和存儲方式上的誤區 。 今天， 小孟將為您介紹寶寶輔食吃蔬菜， 爸爸媽媽4個錯誤要避免 。

寶寶輔食吃蔬菜 4個錯誤要避免

文章插圖

寶寶輔食吃蔬菜 錯誤一：清潔不徹底
如今的瓜果蔬菜都很難逃過農藥一關， 爸爸媽媽在給寶寶做輔食的時候， 一定要注意將蔬菜清潔干凈 。 例， 可以將蔬菜泡在清水、淡鹽水、淘米水中泡20分鐘， 能夠有效的溶解蔬菜中的農藥殘留， 之后再用流動的自來水沖洗幾遍， 就可以準備給寶寶開始做輔食了 。
寶寶輔食吃蔬菜 錯誤二：先把蔬菜切了再洗
相信很多爸爸媽媽會在生活中， 習慣將蔬菜切好后再進行清洗工作， 這樣的順序是完全錯誤的 。 蔬菜中含有豐富的營養， 如果先將蔬菜切好后再清洗， 不僅容易會被蔬菜表面的農藥污染， 蔬菜中的營養也會隨著沖洗流失 。 爸爸媽媽可以根據我們上文中所說， 先將蔬菜浸泡后， 再沖洗， 最后再進行刀切的工作， 這樣既保證了健康無污染， 也能夠很好的保留蔬菜中的營養不流失 。
寶寶輔食吃蔬菜 錯誤三：蔬菜輔食煮的過久或過生
如果蔬菜煮的過久， 同樣會令蔬菜中的營養物質流失， 尤其是很多蔬菜中都含有大量的VC， VC會遇熱氧化， 導致VC大量流失 。 同樣， 如果蔬菜煮的過生， 雖然蔬菜的維生素也能保留， 但是對于寶寶的腸胃是很大的負擔， 尤其0-1歲寶寶的消化系統還并未發育完全， 吃的過生很容易導致寶寶腹瀉等情況發生 。 爸爸媽媽可以嘗試給寶寶制作蔬菜粥等流質食物， 不僅容易消化， 也能給很好地將蔬菜的營養物質吸收 。
寶寶輔食吃蔬菜 錯誤四：蔬菜類食物存放過久
爸爸媽媽在給寶寶做完蔬菜輔食后， 可能一次吃不完， 便存放在冰箱中 。 其實， 短時間的存放是可以的， 但是如果過夜后， 最好就不要再給寶寶食用了 。 冰箱雖然能夠使食物保鮮， 但是由于冰箱中存儲的食物過多過雜， 密閉的環境中， 很容易令食物遭到細菌污染或者變質 。 所以， 爸爸媽媽需要注意， 在給寶寶做輔食的時候， 最好隨做隨喂， 一次不可以做的過多 。


【寶寶輔食吃蔬菜 4個錯誤要避免】

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