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盤點那些坑娃的輔食

母嬰育兒添加輔食哺乳輔食

我們總是希望給寶寶最好的 ， 但是事實上 ， 我們以為的最好的其實很大程度上是在坑爹 ， 或者在坑娃 。 尤其是在飲食方面 ， 有很多被奉為經典的傳言實際上并不正確 ， 再給寶寶添加輔食的階段 ， 你有坑娃嗎？


1.煲湯可給寶寶提供最好的營養
有些新手媽媽覺得肉湯、菜湯既營養 ， 又能使飯變軟一些 ， 更利于寶寶吞咽 。 因此 ， 總喜歡給寶寶喂湯或者用湯泡飯 ， 其實 ， 這顯然也是個誤區 。 因為更多的營養仍在在肉里或菜里 。 還有 ， 較多的湯水也會沖淡胃液從而影響食物的消化吸收 。 除此之外 ， 湯泡飯很容易讓寶寶產生飽腹感 ， 長期下去 ， 使寶寶的進食量減少 ， 營養攝入不足 。

2.把自己咀嚼好的飯菜喂寶寶 這種現象較多存在于過于疼愛寶寶的奶奶或外婆身上 ， 因為 ， 她們認為嚼過的飯菜 ， 寶寶更容易吞咽 ， 因此 ， 總給寶寶喂自己嚼過的飯菜 ， 其實這不僅不利于寶寶消化功能的增強 ， 也容易傳染疾病 。

3.輔食中加鹽、醬油等調味品 日常 ， 有些媽媽總習慣于按照自己的口味給制作輔食 ， 如在寶寶的食物加點鹽、醬油等調味品 ， 覺得這樣味道更加 ， 更能刺激寶寶的食欲 。 其實 ， 這是個誤區 ， 因為這個階段 ， 寶寶的腎臟還很嬌嫩 ， 輔食中的鹽會對寶寶的腎臟造成負擔 ， 所以 ， 1歲內的寶寶還是建議給原味的輔食 。

4.添加泥糊狀食品后不減奶量 4～6個月剛開始加泥糊狀食物的寶寶還小 ， 不會用語言告訴你他是飽還是餓 ， 這就需要你注意觀察 ， 提高作母親的敏感性 。 開始只喂1～2小勺 ， 僅僅是讓孩子學吃 ， 學吞咽 ， 品嘗多種口味 ， 此時吃多少量還未提上日程 。 嘗嘗泥糊食物接著就喂奶 ， 吃多少奶可以隨意 ， 一般不會喂過量 。 添加2～3周之后 ， 泥糊狀食品就應該替代一頓奶 ， 這是輔食添加起始階段非常重要的一步 。 只有這樣我們才可以逐步讓泥糊狀食物成為一日3餐的正餐 ， 完成向幼兒固體食物的轉化 。 也只有注意到添加泥糊狀食物的同時逐漸減少奶的攝入量 ， 才能更合理的提供嬰兒所需的營養 。

5.輔食必須是軟、爛、糊、汁狀【盤點那些坑娃的輔食】 早期添加輔食時 ， 必須是汁狀或糊狀 ， 以適應寶寶的胃腸道 。 但隨著月齡的增長 ， 應該逐漸過渡到較軟的固體（如煮蔬菜）、硬固體食物（如水果、餅干等） ， 這樣有助于鍛煉寶寶咀嚼能力、胃腸消化能力等 。 倘若一味堅持軟、爛、糊、汁 ， 孩子吃起來固然省力 ， 但卻會使寶寶咀嚼、消化能力發育落后 ， 遲遲不能接受固體食物 ， 并進而影響營養素攝取 。 我在咨詢中遇到不少這樣的情況 ， 寶寶都2歲了 ， 還只能吃米粥、果泥 ， 而不能吃米飯、蘋果塊等純固體食物 。
輔食添加不僅為了補充寶寶所需營養 ， 還要訓練寶寶咀嚼、口手動作、消化吸收 ， 促進其神經協調活動 。 這是很多家長容易忽視的 。 應根據月齡主動鍛煉寶寶吃更大塊（菜泥→碎菜 ， 果泥→小果塊→大果塊 ， 肉末→肉丸肉絲）、更硬（米糊→軟米飯→米飯）、更固體（蛋羹→煮雞蛋）的食物 。

6.用紅棗給寶寶補血 純母乳喂養的寶寶 ， 由于6個月后母乳中的鐵含量很少 ， 如果不正確添加高鐵的輔食 ， 容易發生貧血 。 一般輕度的貧血可以通過合理的輔食來補充 ， 而中度以上的貧血應該補充鐵劑 。 不少老人一聽貧血都急壞了 ， 在寶寶的輔食里拼命加紅棗來給寶寶“補血” 。
有關紅棗補鐵補血的說法大概只是出于“紅”的聯想 ， 沒有醫學、營養學依據 。 確實 ， 鐵的補充對于制造更多的紅細胞至關重要 。 只是 ， 每100克干紅棗的含鐵量平均只有2毫克 。 而每100克豬肝的含鐵量可以達到25毫克以上 ， 就連油菜的鐵含量也可以達到3毫克/100克 。
把紅棗當成一種普通食物添加到輔食里本身沒有錯 ， 但若是用紅棗來“治療”寶寶的貧血狀態 ， 就真的是坑娃沒商量了 。

7.果汁、蔬菜補充維生素 寶寶滿6個月后 ， 可以添加水果和蔬菜 ， 但應該是研磨成泥狀的果泥、菜泥 ， 而不是果汁或者菜水 。 果汁香甜可口 ， 喝慣了果汁的寶寶拒絕白開水是自然而然的事情 ， 鑒于肥胖和齲齒的風險 ， 所有含糖飲料都不推薦給寶寶飲用 。
蔬菜本身含有的大量維生素、纖維存在于菜泥中 ， 菜水、菜汁中含量都非常少；給寶寶喝了碗菜水 ， 吃下去的基本上是水 ， 營養成分很有限 。 而且用水煮過后 ， 蔬菜上的農藥、化肥、有害菌、草酸會溶于水中 ， 危害到孩子的健康 。

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