關于寶寶輔食添加時間問題， 很多媽媽都有疑問， 因為有的育兒書上說是從4個月開始添加， 但也有的說是從3個月開始添加 。 其實， 給寶寶添加輔食不需要太過于糾結時間， 只要寶寶的腸胃能適應就行 。
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人工喂養3個月后可以添加果汁和菜汁， 母乳喂養要在4個月以后 。 先添加菜汁后添加果汁， 每種吃3天后再換另一種 。 果汁較濃可以加等量水稀釋或加小半勺嬰兒蜂蜜 。 6個月內的嬰兒不加鹽和糖 。
1、番茄汁
原料：番茄半個
制法：將熟透的西紅柿在開水中燙2分鐘， 取出剝皮；將去皮的西紅柿切碎；用干凈的紗布把切碎的西紅柿包裹后擠出汁水， 也可用榨汁機 。
注：西紅柿的底部用小刀淺劃十字后， 再放入沸水中燙， 這樣皮易剝離 。
【3-4個月| 適合3-4個月寶寶的8款輔食食譜】2、胡蘿卜汁
原料：胡蘿卜1根
制法：胡蘿卜洗凈， 切小塊；放入小鍋內， 加30-50毫升水煮沸， 小火煮10分鐘；過濾后將汁倒入小碗 。
注：胡蘿卜直接生長在土壤中， 易受到污染， 建議皮削厚一點， 只留下心作為原料 。
3、油菜汁
原料：油菜葉6片
制法：在小鍋內加50毫升水煮沸；將洗凈的油菜葉切碎后放入小鍋沸水內， 煮1分鐘后關火；晾溫后， 過濾倒入小碗 。
注：油菜葉洗凈后， 再在清水中泡20分鐘， 以除去殘余農藥 。
4、黃瓜汁
原料：黃瓜半根
制法：將黃瓜去皮；用檫菜板檫好；用干凈紗布包住黃瓜絲擠出汁來， 也用榨汁機 。
5、蘋果汁
原料：蘋果半個
制法：將蘋果削去皮和核；用擦菜板擦出絲；用干凈紗布包住蘋果絲擠出汁 。
注：蘋果汁分為熟制和生制兩種， 熟制即將蘋果煮熟后過濾出汁 。 熟蘋果汁適合于胃腸道弱， 消化不良的小兒， 生蘋果汁適合消化功能好， 大便正常的嬰兒 。
6、草莓汁
原料：草莓3-4個水1勺
制法：將草莓洗凈；切碎， 放入小碗， 用勺碾碎；倒入過濾漏勺， 用勺擠出汁， 加水拌勻 。
注：用榨汁機制成的汁會有一層沫， 用小勺舀去， 再加水調和 。
7、獼猴桃汁
原料：獼猴桃半個水1勺
制法：將熟透的獼猴桃剝皮切半；切碎， 放入小碗， 用勺碾碎；倒入過濾漏勺中， 擠出汁， 加水拌勻 。
8、棗汁
原料：紅棗10-20枚
制法：干紅棗泡入水中1小時， 新鮮紅棗只需洗凈；撈出放入碗內， 放入蒸鍋內， 上汽后再蒸15-20分鐘；將碗內紅棗汁倒入小杯 。
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