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培養下一個孫楊？讓孩子學游泳你需要做好這幾件事

母嬰育兒保健護理孫楊

帶孩子游泳是一項很好的消暑利器 ， 同時還是有利孩子身心健康的好運動 。 剛剛奪冠的孫楊更讓我們多了一個讓孩子學游泳的理由 。 但是讓孩子學游泳并不是一件簡單的事 ， 家長一定要做好這幾件事 。

培養下一個孫楊？讓孩子學游泳你需要做好這幾件事

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雖然已經立秋 ， 但氣溫依然如人們對里約奧運會的熱情一樣持續高漲 ， 在炎熱的暑假里 ， 帶孩子游泳是很多家長會選擇的消暑利器 。 剛剛奪冠的孫楊和新晉全民表情包傅園慧是是不是也讓你產生了讓孩子學習游泳的沖動呢？培養下一個孫楊、寧澤濤不是容易的事 ， 但讓孩子游泳確實是好處多多 。
兒童游泳好處多多
有助大腦發育：游泳能有效地促進幼兒大腦和神經系統的發育 ， 激發幼兒的潛能 ， 為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎 。
幫助長高：嬰幼兒游泳 ， 能夠有效刺激嬰幼兒骨骼、關節、韌帶、肌肉的發育 ， 促進嬰幼兒身高增長 ， 使嬰幼兒體格更健壯 。 游泳是全身性運動 ， 幼兒在水中可以自由地活動四肢 ， 有利于骨骼系統的靈活性和柔韌性的發育 。

促進消化：游泳使幼兒的運動量增大 ， 體力消耗大 ， 胃腸的蠕動增加 ， 使幼兒的食欲增大 ， 并加強對營養的吸收 ， 所以幼兒的體重就會增加 。 同時為了補償在水中消耗的能量 ， 幼兒體內生長激素水平就升高了 ， 消化系統會主動加強消化、吸收功能 ， 來攝取大量的養分 ， 孩子的生長速度就會加速 。
提高肺活量：游泳時 ， 水對胸廓的壓力使得肺活量增加 ， 對幼兒胸廓的發育有良好的作用 。
有助心臟健康：由于水的浮力作用 ， 以及水波和水壓力對幼兒皮膚的拍擊都對外圍血管起到按摩作用 ， 會使幼兒的心臟得到很好的鍛煉 。 游泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加 ， 加上水對外周靜脈的壓迫 ， 有效促進了血液的循環 ， 提高了幼兒的心臟功能 。
讓孩子學游泳你需要做好這幾件事
1.嬰兒游泳別戴脖圈
現在很多家長喜歡帶寶寶去嬰兒游泳館游泳 ， 嬰兒游泳（實際上是指玩水）可促進各種感覺信息的傳遞和血液循環 ， 引起全身包括神經、內分泌、消化系統等一系列的良性反應 ， 對寶寶的生長發育是很有好處的 ， 但家長要注意 ， 給嬰兒游泳千萬不要戴脖圈 。
培養下一個孫楊？讓孩子學游泳你需要做好這幾件事

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嬰兒用脖圈的4大危險：
小寶寶脖子很軟 ， 套脖圈容易傷害寶寶稚嫩的頸椎；
脖圈是塑料的 ， 臨床有見寶寶對脖圈過敏或脖圈摩擦過度導致皮炎的；
脖圈容易壓迫氣管；
最最危險的是 ， 人脖子上有頸動脈竇 ， 若不小心被壓到 ， 可發生壓力感受性反射 ， 出現心率減慢血壓下降 ， 嚴重者甚至休克 。
2.孩子5歲后開始學游泳
當然 ， 這里的游泳不是指嬰幼兒的玩水式游泳 ， 而是真正的“游泳” 。 游泳需要體力、呼吸等各個系統的密切配合 ， 對于孩子的體能也是一種考驗 。 孩子5歲后 ， 心肺功能發育得相對完善 ， 體能上也能夠滿足游泳的需求量 ， 等到這個時候再開始學習游泳是比較合適的選擇 。
美國小兒科研究院建議 ， 4歲以下的孩子不建議學習游泳 ， 因為這一年齡段的兒童身體發育情況還不適合接受游泳訓煉 。 而專業的游泳培訓 ， 專家則建議從6、7歲開始 。
3.注意安全 ， 防溺水脫水
孩子學游泳 ， 安全是第一要務 。 首先要注意不要讓孩子到沒有安全人員管理的河里、湖里游泳 ， 帶孩子游泳時家長要注意看管 ， 小孩子不要到深水區 ， 一旦發現孩子有溺水癥狀應立即施救 。 同時注意不要讓孩子一次游泳太長時間（一次最好別超過20分鐘） ， 并注意及時喝水 ， 防止脫水 。
4.學游泳要循序漸進 ， 不可強求
孩子剛開始學游泳 ， 不要過分苛求泳姿的正確與否 ， 只要孩子能學會劃水動作就可以 ， 避免做高強度、高難度的訓練 ， 以免損傷身體 。 而年齡較小的孩子（4歲以下） ， 讓他玩水就好 ， 其它就不必苛求了 。

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