7.合理飲食抵御御寒冷
冬天 ， 給寶寶合理的飲食調理也能增強御寒能力 ， 使孩子安然度過寒冷的冬季 。 維生素可以幫助寶寶抵御寒冷 ， 特別是維生素B2和維生素E ， 家長要適量讓寶寶進食 。 如富含維生素E的食物有：綠葉蔬菜、橘子皮、萵筍葉、麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等；富含維生素B2的食物有：乳制品、奶酪、酸奶、全麥面包、谷類、雞蛋、水果等 ， 其中 ， 乳汁品是維生素B2的最佳來源 。
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