陣陣秋雨帶來涼意 ， 媽媽更加關注孩子的冷暖 ， 卻也會因緊張過度而走入養護誤區 。 張思萊醫師針對穿衣、帶手套、耐寒訓練等方面給予家長特別指導 ， 并提醒家長：我們的孩子并非那么嬌氣！
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【問】孩子手腳發涼 ， 需要給他增加衣服嗎？
【答】生活中我們經常發現有的嬰幼兒手腳發涼 ， 一些家長就認為是孩子穿得少造成的 ， 因此不斷給孩子增加衣服 ， 豈不知這樣做反而容易造成孩子感冒 。 這是為什么呢？因為1歲以下的孩子心臟博出的力量較弱 ， 未稍血循環較差 ， 所以手腳發涼 ， 其實中心溫度并不低 。 隨著孩子逐漸發育 ， 這種現象就會消失 。
家長可以通過以下辦法觀察孩子是否冷：哺乳的嬰兒在吃奶時 ， 媽媽可通過乳頭來感受孩子的口腔溫度 ， 判斷孩子是否冷；也可通過感覺孩子額頭和腋下的溫度來體會孩子是否冷 ， 再決定是否增加衣服 。
【科學耐寒訓練方案 天涼寶寶需馬上加衣服嗎？】【問】什么是"空氣浴" ， 如何進行耐寒訓練？
【答】什么是空氣??？實際上就是讓孩子置身在新鮮的空氣中 ， 讓孩子全身的皮膚盡量多地接觸空氣 ， 通過身體不斷地經受外界氣溫的變化 ， 以提高孩子的抗寒能力 ， 增強孩子的身體素質 。
對于小嬰兒來說 ， 由于體表面積相對較大 ， 皮膚層薄、皮下脂肪少、血管豐富、散熱較多 ， 所以對于外界氣溫的適應能力是很差的 ， 需要在今后的生活中通過不斷的體溫調節來適應外界不斷變化的溫度 。 如果孩子不斷地經受寒冷的訓練 ， 皮膚就會很好地適應 ， 因而不易生病 。 但是如果一直生活在一個恒溫的環境中 ， 體溫調節中樞沒有這方面的訓練 ， 孩子不適應溫差的變化 ， 抵抗力就會降低 。 天氣轉冷 ， "春捂秋凍 ， 不生雜病"這句流傳在老百姓口中的諺語 ， 是有一定的科學道理的 。
一般孩子2～3個月就可以進行空氣浴了 ， 以一個循序漸進的過程來進行 ， 不能操之過急 。 寶寶皮膚暴露面積、暴露時間科學地逐漸增加 。 建議最好在春末夏初開始 ， 冬天先從室內開始 ， 給孩子進行"空氣浴"訓練 。 而耐寒訓練 ， 在初秋涼爽的節氣適當進行就正合適 。
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