我家寶寶1歲多， 特別不愛吃蔬菜， 可以只讓孩子多吃水果嗎？
文章插圖
孫淑英副主任醫師【我家寶寶1歲多，特別不愛吃蔬菜，可以只讓孩子多吃水果嗎？】首都兒科研究所生長發育研究室副主任醫師 中國優生優育協會兒童發育專業委員會副主任委員 。
短期可以， 但是長期多吃水果就會使寶寶的糖攝入量過高， 也不會得到蔬菜中的食物粗纖維和許多礦物質 。
雖然水果和蔬菜都含有豐富的維生素， 但是水果中的無機鹽、粗纖維的含量都比蔬菜少， 蔬菜則不然， 蔬菜中的礦物質是水果無法提供的， 蔬菜還能促進腸胃蠕動、保證無機鹽中鐵和鈣的攝入， 這些功能是水果無法代替的 。 建議可以從寶寶喜歡的蔬菜進行誘導， 慢慢讓他喜歡吃蔬菜；也可以將蔬菜弄得比較漂亮一些， 比如用胡蘿卜做出寶寶喜歡的形狀， 做成小兔形狀， 再加上兩個小眼睛寶寶就愛吃了；還可以把蔬菜與肉餡混和在一起， 把蔬菜藏起來包成包子、餃子、餛飩等， 蔬菜與肉混搭的披薩即好看也好吃；有些媽媽通過講一些小動物愛吃菜的故事， 讓寶寶喜歡上吃菜 。 總之通過多種方式， 就可以讓寶寶喜歡吃蔬菜了 。
推薦閱讀
- 給寶寶洗屁股的時候，發現寶寶的屁股上面有一片紅，寶寶也總愛哭鬧，怎么回事？
- 我的寶寶1歲了，朋友說獼猴桃營養豐富，，我每天給寶寶吃一個，可以嗎？
- 寶寶不愛吃奶怎么辦？
- 保護寶寶專注力，請做到以下兩點
- 怎么判斷寶寶是否適應了輔食?
- 讓9個月的寶寶吃成人食物好不好？
- 寶寶牙齒不好，換牙后就好了嗎？
- 寶寶應該吃軟的食物嗎？
- 7種情況不要讓寶寶喝牛奶，否則就是“毒如砒霜”！
- 分娩時剪臍帶的時間，影響寶寶一生！