減少寶寶游離糖的攝入
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孫淑英副主任醫師【減少寶寶游離糖的攝入】首都兒科研究所生長發育研究室副主任醫師 中國優生優育協會兒童發育專業委員會副主任委員 。
世界衛生組織對游離糖的定義是商家或廚師添加到食品中的單糖或雙塘 ， 換句話說 ， 日常生活中的白砂糖 ， 蜂蜜 ， 果汁等食物中幾乎都含有游離糖 。 世界衛生組織建議 ， 成人或兒童游離糖的攝入量應該控制在10%以內 ， 最好在5%以內 。 因此 ， 3歲以內的寶寶應該選擇無糖酸奶 ， 超過三歲的寶寶應該選擇減糖的酸奶 。 少喝或不喝甜飲料 。
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