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16、養成良好的衛生習慣
主要是勤洗手，特別是在吃飯前和上廁所后，還有從外面回來，都要把手洗干凈，防止病從口進 。
17、不隨便親吻孩子，也不隨便親吻寵物
孩子再可愛，也別隨便用嘴巴去親他們 。 特別是養小動物的家庭，你親孩子是一層危險，孩子學你的樣子再去親寵物又是第二層危險 。
18、環境干凈就好，不必過份消毒
人的免疫系統是個小心眼的家伙，它是絕不可能在同一個地方跌倒兩次，如果這個細菌之前“好像在哪里見過的”，下次就一定會將它快速消滅 。
但如果家里太干凈，是無菌環境，免疫系統沒有一長串需要對付的“黑名單”自然就只能像“傻白甜”那樣等著被傷害被欺騙 。
19、偶爾生個小病，請保持淡定
3歲內的孩子每年有幾次感冒發燒是很正常的，這也是對孩子自身免疫系統的一次提升，原理跟疫苗接種是一樣的 。 所以每當孩子生病的時候，媽媽們請千萬保持淡定，密切觀察及時處理就可以 。
20、不濫用抗生素
孩子生病，父母們對抗生素肯定是又愛又恨 。 希望孩子少受苦的心理可以理解，但生病都是需要一個過程的，只要感染和病情不嚴重，還是盡量避免使用抗生素，交給孩子的免疫系統來應對，這樣才能讓免疫細胞產生出有針對性的免疫力 。
21、跟別的孩子一起玩
家長都擔心剛上幼兒園的孩子容易生病，但事實上孩子小時候多和同齡的小朋友玩，長大了得氣喘的機率會大大減少 。 因為孩子們在玩耍的時候，會使他們暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應，增強他的免疫系統，降低對過敏原起反應而引發氣喘的機會 。
不過換季或流感哆發季節，還是要注意，盡量避免帶孩子到如商場，超市等人流密集的封閉場所 。
22、根據外部環境，及時增減衣物
冬天最怕就是把孩子穿得像只粽子，一般你穿多少，孩子穿多少就可以了，小寶寶可以比大人多穿一件 。 但孩子運動量大容易出汗，要根據具體情況隨時增減衣物 。
23、定時開窗換氣
一到冬天有些家庭為了保暖喜歡把窗戶緊閉，每天24小時開著空調，以為營造一個恒溫的環境，孩子就不容易生病 。 這實在是錯得太離譜了 。 要知道68%的疾病與室內污染有關，所以冬天也要定時開窗，讓室內的空氣流動 。
24、呼吸一點冷空氣
季節變化，空氣的溫度和濕度都有所不同，天氣好的時候可以多帶孩子出去走一走，讓他逐漸適應溫度和季節的變化，提高孩子呼吸道抵抗力 。
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25、有氧運動做起來
踢踢腿扭扭腰，每天早上做早操！有氧運動也是提高孩子免疫力的有效方法 。
26、有個好心情
愛笑的孩子不僅運氣好，身體也會好，因為他們的肺呼量更大 。 所以讓孩子每天保持輕松愉悅的心情，他們身體的免疫力也能保持最佳狀態 。
編輯整理：U12育兒主編 陳妍
圖片來源：網絡
【原創 | 冬天不生病全靠這26條，燃燒寶寶免疫力的小宇宙！】
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