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問：我的兒子快4個月大了 ， 準備給他添加輔食 ， 請問先添加什么？一次吃多少合適呢？
解答：給寶寶添加輔食成為現代新手父母最頭痛的事情 。
寶寶在4個半月左右就可以添加輔食 ， 給寶寶添加輔食要遵循從流食到半流食再到固體食物 ， 輔食量則是從少到多 。 剛開始可以給寶寶吃些易消化的糊狀食物 ， 如米粉、水果泥、蔬菜泥、雞蛋黃等 。 隨后可以給寶寶吃點半固體的食物 ， 如爛面條等 ， 此時是慢慢練習寶寶的咀嚼能力 ， 給寶寶的食物一定要是小塊而且易消化易咀嚼的食物 。 隨著寶寶的長大慢慢地再給寶寶增添固體食物 ， 但固體食物不要太硬 ， 以免寶寶不好咀嚼 。
在剛開始的時候可以先給寶寶少量添加 ， 如剛開始先給寶寶吃1/4個雞蛋黃 ， 1/6到1/8個蘋果泥等 ， 讓寶寶有個適應的過程 ， 隨后再給寶寶定時定量 。 因為每個寶寶的情況有所不同 ， 所以添加的量也各有不同 。
【第一次添加輔食加多少合適呢？】 另外 ， 建議寶寶在3歲以前最好不要給寶寶斷了奶質品 ， 在1歲以內以母乳為主 ， 1到2歲可以讓寶寶繼續喝奶粉 ， 2到3歲可以讓寶寶喝些鮮奶或是酸奶 。 這樣可以有效增強寶寶的體質 ， 提高寶寶的抵抗力 。
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