對每一個父母來講 ， 早上叫孩子起床都是一件困難的事情 。 特別是秋冬季節 ， 久而久之很容易就不耐煩了 ， 采取“殺傷性叫醒” ， 其實這對孩子一天的心情是有很大影響的 。
人起床時 ， 最好先睜眼躺十分鐘 ， 再坐起來 ， 有助于身體健康 。 給孩子充分的起床時間 。 當然 ， 這個時間因人而異 ， 有人需要五分鐘 ， 有人需要十分鐘 ， 請根據這個時間 ， 決定你去叫孩子的時間點 。 不要要求對方在你下達指令的那一刻就彈起來 。
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什么叫“殺傷性叫醒”呢？
即用驚醒的方式 ， 切斷啟動過程 ， 讓人立即恢復意識 。 這種粗暴的方式會帶給孩子帶來極糟的影響 。 比如破壞情緒控制、沖動易怒、心境低落、冷漠麻木 ， 或者哭鬧 。 下面羅列了我們經常會使用的幾種常見錯誤方式 ， 寶媽們看看自己有沒有做過？
1、沖進房間 ， 大喝一聲“七點了 ， 還不快起！”
要知道 ， 留戀被窩 ， 留戀潛意識夢境 ， 是人的共性 ， 帶有“到點還睡是錯誤的”這種指責性的叫醒行為、語言 ， 很容易把孩子的睡眠安全感奪走 ， 加上大噪音的驚醒 ， 足以摧毀所有人幸福的早晨 。
2、一把拉開孩子的被子
這種方式不僅嚴重摧毀孩子的睡眠安全 ， 而且溫度的變化 ， 會突然襲擊神經系統 ， 就算對方“嗖”地坐起來 ， 四肢也是僵硬的
3、一點都不溫柔的拍孩子的身體
叫醒時 ， 碰觸孩子的身體 ， 尤其是粗暴的“拍打” ， 是極具殺傷力的 ， 人類在潛意識的控制下 ， 對于突然出現的身體“襲擊” ， 除了會嚇一跳外 ， 還會反擊 。
4、反復嘮叨不斷叫喚
有些父母會使用過5分鐘叫一次的方式叫孩子起床 ， 這看似是給了孩子一些“啟動時間” ， 但實際上 ， 孩子在完成切換和啟動的過程時 ， 不斷被你的叫醒打斷 ， 每一次都要重來 ， 所以反而越叫越起不來 。
5、生活噪音叫醒
有些父母不會特意去叫醒孩子 ， 而是用自己起床之后產生的噪音來叫醒孩子 ， 比如走路聲、洗臉刷牙聲、臉盆摩擦聲、談話聲……這種方式雖然不會驚醒夢中人 ， 但會讓孩子感覺極度反感 ， 導致煩躁的醒來 ， 以及“起床氣” 。
可以簡單歸納一下 ， 凡是激烈的砍斷睡眠過程 ， 使用過大的聲音 ， 或者不間斷的噪音 ， 以碰觸對方身體 ， 剝奪睡眠安全感等 ， 都是“殺傷性叫醒”方式 。
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建議爸爸媽媽使用這樣的叫醒方式
1、提前告知
前一天晚上告訴孩子 ， 明天早晨你會及時叫醒他 ， 讓孩子提前有個心理準備 。 如果孩子已經習慣由你叫起 ， 則不須特別提醒 。 但如果時間改變 ， 比如從七點改至六點半 ， 最好還是說一句：“明天我會早半個小時叫你哦！”
2、使用光線叫醒
如果你有可調光的臺燈 ， 可以逐漸調亮臺燈 ， 然后開著它 ， 悄悄走開即可 。 光線會替你叫醒他的 ， 即安全又有效 ， 完全不需要你費力 。 如果家里沒有這樣的臺燈 ， 緩緩地安靜地拉開窗簾 ， 也一樣有效 。
3、使用早飯香氣叫醒
把香噴噴的早飯悄悄放在床頭柜上 ， 香味會通過孩子的嗅覺系統 ， 給大腦溫柔的傳遞“該起來吃飯”的信號 。 當然 ， 用香氣怡人的鮮花也可以達到此效果 。
4、使用音樂叫醒
請選一些舒緩的樂曲 ， 并用小一些的音量 ， 通過聽覺系統傳達信號給腦部 ， 叫它醒來 。
5、輕撫叫醒
對于那些睡得較深 ， 不容易叫醒的孩子 ， 可以使用這個方法 。 但切忌一定要溫柔 ， 要輕緩 。 而且撫摸的順序要從手開始 ， 然后到小臂、上臂、臉頰……如果被子蓋得厚 ， 就隔著被子觸碰手部或小臂 。 當孩子緩緩蠕動并睜眼時 ， 微笑注視他 ， 說聲“起床嘍！”即大功告成 。
6、輕喚叫醒
先輕微接觸孩子的床 ， 讓孩子感覺到這個小小的觸動 。 比如雙手先按到床上 ， 或是先坐到床邊 。 然后小聲喚孩子的名字 ， 然后說：“現在想起床嗎？”征求孩子的意見 ， 會讓睡眠中的孩子感覺到安全和體貼 。 當孩子微睜雙眼點頭時 ， 給他一個微笑 ， 然后靜靜走開 ， 讓孩子無干擾的完成啟動 。
7、使用同一個方式叫醒
當父母找到一種對方很滿意的叫醒方式 ， 請堅持一直使用 ， 不要沒事就變換方式 。 形成一個人對孩子的叫醒的習慣 ， 不僅每次都能成功的叫醒他 ， 而且還能培養孩子對你的愛與依戀 。
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