長高吃什么
【長高吃什么】想長高注意一下飲食、運動、睡眠就可以了 。 在飲食方面應該多吃蛋白質，尤其是含有氨基酸的食物，如面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 。 反之，白米、糯米、甜點等食品，則應盡量不吃，可樂與果汁，也少吃為妙 。 因為其中含有大量的糖分，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨質的發育 。 另外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣 。
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