【如何長高】如何長高
一個人的正常身高取決于兩種因素 ， 一種因素是遺傳因素 ， 占雙方父母的70% ， 另一種因素占30% ， 是后天因素 。 怎么才能利用后天因素的30%來快速增長身高？應該注意以下幾點 。 應該保持充足的睡眠 。 在晚上9點到第二天早晨7點的時候 ， 是生長激素分泌的高峰期 ， 一定要讓孩子在9點以后上床睡覺 ， 睡到早上7點 ， 這樣才能保證生長激素的沖擊式分泌 。 另一種情況 ， 需要運動 ， 要做跳繩、跳高這些運動來壓迫關節 ， 讓軟骨可以達到快速的生長 ， 來提高身高 。 還有就是要保證充足的營養 ， 合理的營養 ， 這樣才能夠保持人體正常的活動 。 以上幾點如果完全做到了 ， 就可以能夠在剩下的30%當中來提高身高 。
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