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讓寶寶長更高的5大秘訣

寶寶母嬰育兒發育知識秘訣

1.莫忽略陽光
錯誤做法：5月天氣漸熱，陽光充沛，媽媽擔心陽光中的紫外線傷害寶寶，怕曬太陽會給寶寶的皮膚帶來不利影響，所以經常把寶寶關在室內，或外出時給寶寶用遮陽傘、太陽帽 。

讓寶寶長更高的5大秘訣

文章插圖

專家點評：生長離不開陽光，人體皮膚的7-脫氫膽固醇在紫外線的照射下會合成維生素D 。 維生素D能促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒的健全發育等 。 忽略陽光照射，就會造成維生素D缺乏，氨基酸丟失，反而影響寶寶長高 。
解決辦法：科學曬太陽
曬太陽的科學方法
·每天讓寶寶接受1～2小時的日照，多到戶外活動，在游戲的過程中享受陽光的沐浴 。
·隔著單層玻璃曬太陽，紫外線會減少60%，隔著雙層玻璃的紫外線只剩20%，距窗口4米處的室內，紫外線僅為室外的2% 。
·戴著帽子和手套曬太陽不科學 。 曬太陽時，盡可能暴露皮膚，以接受紫外線的照射 。
2.莫忽略睡眠
錯誤做法：民間有個說法“一分精神一分福”，所以媽媽可能會覺得寶寶愛睡覺，就是精神不好的表現 。
【讓寶寶長更高的5大秘訣】 專家點評：睡眠充足是保證生長發育的重要因素，因為促使長高的生長激素主要是在睡眠過程中產生和釋放的，而且，睡眠時的肌肉放松，也有利于關節和骨骼伸展 。
解決辦法：
·了解不同年齡段的寶寶所需睡眠時間 。 新生兒為16～20小時， 3歲以內的寶寶為12～14小時， 4～6歲約為11～12小時 。
·創造最好的睡眠環境 。 燈光偏暗，消除噪音 。
3.莫忽略運動
錯誤做法：民間有種習慣，把寶寶捆綁得很緊，認為可以防“羅圈腿”，還能避免寶寶受到驚嚇 。 這些限制寶寶活動的做法，自然會影響生長發育 。 相反，有的媽媽為了促進寶寶長個，過早地讓寶寶學坐、學站、學走，結果適得其反 。 不合理的運動可能會促成寶寶向畸形發展 。
專家點評：寶寶的活動、運動對生長發育十分重要 。
運動可以增進食欲，保證睡眠質量，還能促進血液循環，使骨骼組織供血增加，使骨骼生長旺盛;
運動還能促進生長激素的分泌 。 運動后半小時，生長激素的分泌達到最高峰 。 特別是運動后的睡眠，生長激素分泌會呈脈沖式，都會加速寶寶生長 。
解決辦法：
·了解寶寶生長發育的規律
寶寶出生后的第一年，脊柱的增長快于四肢 。 寶寶的動作發育應與脊柱的發育相適應， 2～3個月的寶寶會抬頭，6～7個月時能獨坐，8～9個月時會爬，10～11個月時能站立，12～16個月時能走路 。 如果沒到相應的月齡，寶寶不宜過早地學坐、學站、學走，以免引起脊柱過度屈曲，這將影響寶寶的身高 。
4.莫忽略治病
生長緩慢的大多數情況是因為非疾病因素在起作用，有少部分是因為寶寶患有某些疾病，影響了生長發育 。 這些病經常被媽媽忽略了，如營養不良性矮小、生長激素缺乏癥、甲狀腺功能低下、先天性卵巢功能發育不全、軟骨發育不全，嚴重佝僂病等 。
解決辦法：
·了解寶寶是否矮小
在每年的同一時間、同一環境下給寶寶精確測量身高 。 測量條件是：在早晨起床后測量，不穿鞋、襪、不戴帽子，讓寶寶挺胸、抬頭、雙肩自然下垂，腳尖略分開 。 將每年測量身高的數據制成表，一般兒童身高的曲線是不斷上升的，如果3歲以下的寶寶生長速度小于7厘米/年，3歲～青春期時的生長速度小于4～5厘米/年，青春期生長速度小于5.5～6.5厘米/年，便可以推斷寶寶生長發育遲緩 。
·到正規醫院接受檢查
矮小寶寶最好經常進行血生化、甲狀腺功能、染色體核型分析、生長激素測定和骨齡檢查，尋找生長發育緩慢的原因，一旦發現某種疾病，就徹底治療 。
5.莫盲目迷信
期盼寶寶長高，很多媽媽會想盡一切辦法，不惜重金購買標榜能“助長”的藥品、保健品，或采用增高術，吃虧上當的不在少數 。 所以，有必要提醒媽媽兩件事：
·千萬不要輕易相信廣告
·市場上的增高藥都打著“補充生長激素”的招牌 。 事實上，通過口服增高藥補充生長激素，根本無法吸收，沒有任何效果 。 而注射生長激素不能隨便使用，一定要在有經驗的?？漆t師指導下使用

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