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讓寶貝兒更健康的嬰兒被動操

母嬰育兒發育知識嬰兒寶貝兒

有一種運動叫嬰兒操 ， 是通過對骨骼和肌肉的鍛煉 ， 給孩子做一些全身運動 ， 讓寶寶更健康 。

讓寶貝兒更健康的嬰兒被動操

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嬰兒被動操
房間里響起了輕柔舒緩的音樂聲 ， 音樂聲中陳蓉輕輕地對朵朵說：“聽聽音樂 ， 心情好；做做早操 ， 身體好 。 寶貝 ， 媽媽說的對不對??？”本來就情緒不錯的朵朵聽了媽媽的話更高興了 ， 一個勁的蹬著腿腳 ， 笑得出了聲 。 “看看我們朵朵多開心 ， 不能再鬧騰了 ， 快和媽媽一起來做寶寶早操啦！”
“一、二、三、四 ， 二、二、三、四……”伴著有節奏的音樂和兒歌 ， 朵朵在媽媽的幫助下開始做早操了 。
【讓寶貝兒更健康的嬰兒被動操】 有一種運動叫嬰兒操 ， 是通過對骨骼和肌肉的鍛煉 ， 給孩子做一些全身運動 ， 讓寶寶更健康 。
你知道嗎？
嬰兒操是促進小兒動作發展的一個好方法 ， 它分為嬰兒被動操和嬰兒主動操 ， 前者適用于1～6個月的嬰兒 ， 后者適用于6～12個月的嬰兒 。
寶寶做操好處多
嬰兒在1個月后長期堅持每天做嬰兒操 ， 不但可以增強孩子的生理機能 ， 提高孩子對外界自然環境的適應能力 ， 促進孩子動作發展 ， 使小兒的動作變得更加靈敏 ， 肌肉更發達；同時也可促進孩子神經、心理的發展；長期堅持做嬰兒操可使嬰兒兒初步的、無意的、無秩序的動作 ， 逐步形成和發展分化為有目的的協調動作 ， 為思維能力打下基礎 。 (做操時伴有音樂 ， 讓嬰兒接觸多維空間 ， 促進左右大腦平衡發展 ， 從而促進嬰兒的智力發育 。 )
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做操的準備工作
做操前 ， 可把嬰兒置于一張鋪有墊褥的木板床上 ， 盡可能少穿衣服 ， 并用溫和的聲音和他說話 ， 使寶寶心情愉快 。
如何做嬰兒被動操
第一節準備活動
準備活動是消除肌肉、關節的僵硬狀態 ， 適應機體活動的需要 ， 避免外傷 。
先讓小兒自然放松仰臥 ， 成人握住嬰兒兩手腕 ， 做好預備動作 。
動作分四步完成 ， 每步按四拍來做 ， 一、從手腕向上按摩四下至肩；二、從足踝按摩四下至大腿部；三、自胸部按摩至腹部(成人手呈環形 ， 由里向外 ， 由上向下)；四、同第三個四拍 。
第二節 上肢運動
上肢運動是為了活動嬰兒的肩部肌肉及關節
預備動作是：嬰兒仰臥 ， 兩臂放體側 ， 成人將雙手拇指放在嬰兒掌心輕握嬰兒的雙腕 。 動作也是四步完成 ， 一、兩臂左右分開平舉 ， 掌心向上；二、兩臂前伸 ， 掌心相對；三、兩臂上舉 ， 掌心向上；四、還原預備姿勢 。
第三節 擴胸運動
擴胸運動可以活動肩、肘關節及上肢、胸部肌肉 。 預備動作同第一節 。
動作也是四步：一 ， 兩臂左右分開；二 ， 兩臂胸前交叉；三 ， 兩臂左右分開；四 ， 還原 。
第四節 下肢運動
做下肢運動的目的是活動膝、髖關節及下肢肌肉 。 做之前讓嬰兒處仰臥位 ， 兩腿伸直 ， 成人兩手輕握嬰兒腳腕 。 動作分四步：一 ， 雙腳抬起與桌面成45°；二 ， 左腿屈曲至腹部；三 ， 同第一拍；四 ， 還原 。 (第二個四拍右腿同左腿)
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第五節 舉腿運動
舉腿運動是為了活動髖關節及韌帶 。 預備動作同第四節 。
動作分四步完成：一 ， 左腿上舉與軀干成90°；二 ， 還原；三 ， 右腿上舉與軀干成90°；四 ， 還原 。
第六節 抬頭運動
抬頭運動的目的是訓練頸部肌肉 ， 促進抬頭 。 預備動作是：嬰兒俯臥在床上 ， 成人在嬰兒身后兩手扶嬰兒雙肘及前臂 。 動作很簡單 ， 一 ， 使嬰兒上肢屈曲 ， 兩手位于胸下；二 ， 使嬰兒頭逐步抬起 。
第七節 翻身運動
翻身運動是為了促進寶寶翻身動作的發展 。 預備時 ， 嬰兒仰臥 ， 雙臂放于體側 ， 成人手握嬰兒兩上臂 。 動作為：“一、二 ， ”成人拉嬰兒左上臂輕輕向右翻 。 “三、四 ， ”還原 。 (第二過熱四拍方向相反)
第八節 放松運動
目的自然是讓自主神經系統由緊張狀態恢復到安靜時的水平 。 預備動作同第一節 。 動作為：一 ， 左臂上舉45°；二 ， 還原；三 ， 右臂上舉成45°；四 ， 還原；二 ， 左腿上舉與桌面成45°；二 ， 還原；三 ， 右腿上舉與桌面成45；四 ， 還原 。

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