0-6個月寶寶動作發展訓練

2026-05-09 寶寶母嬰育兒發育知識訓練

80后父母接受了更高的智慧，因而更注重孩子的發展，也對如何激發孩子嬰兒期的潛能有更多的需求與期盼。于是乎遂有各種零歲教育的提倡，其中之一便是嬰兒動作發展訓練。

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和寶寶“玩”出健康
母親在十個月的掙扎與期望，懷孕與生產時的煎熬與痛苦，盡在寶寶第一聲洪亮的哭聲中得到補償。對處在這資訊爆炸時代的現代父母而言，養育孩子不再是傳統的喂食，哄著入睡或是將嬰兒包裹得緊緊的了。
對于各種零歲教育之一的“嬰兒運動” ，有人嫌它早了些，事實上，一點也不早。幼兒的動作發展，是隨著中樞神經系統的發展循序進行的，例如寶寶一定從頭至腳依序發展，先學會抬頭，然后將身體的上半部抬起，乃至雙腳直立學會走路。
零歲早期動作發展：肢體動作的訓練
所謂的“嬰兒運動” ，對嬰兒而言，實際上就是肢動作的練習，也就是如何運用他們的身體與肌肉，來發展他們的動作。如三個月大的寶寶，不再像剛出生時身體緊繃、拳頭緊握；頸部與身體的肌肉也變得較有彈性。出生時的反射動作也隨著意志性的動作發展而逐漸消失；更重要的是，他開始對自己的身體乃至周遭環境愈來愈有反應。
這時，適當地為寶寶做些好玩的柔軟運動，不僅有助于寶寶動作的發展，并可刺激他感官系統的發展。為方便，我們將其發展分為四個階段。

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新生兒到三個月寶寶的肢體動作發展方案
從出生至3個月，這一分階段主要是讓嬰兒學會如何松弛他的身體。
活動
第一階段的新生兒生活便是“吃吃睡睡”的形態。嬰兒的個性也開始形成，但都需要你去撫抱他、輕聲對他說話、鼓勵他，同時他也需要“活動” 。我們能為寶寶做什么“活動”呢？
一、松弛動作
在這個年齡，松弛對他很重要，嬰兒的身體繃得很緊，手臂及腿彎曲著，拳頭常緊握。松弛四肢很重要，能使他睡得比較好，減少哭鬧。但做運動時間不需太長，約五到十分鐘就足夠了。
二、體操動作
這里的“動作”乃是一種肌肉對刺激所產生的反射作用。這些反射式的反應，一開始是被動的，但很快就會變成你所期望的主動反應。這些“體操動作”可幫助寶寶有更深長的呼吸、幫助消化、調節內臟功能，并加強腹肌。
三、全身動作
就是將孩子翻過岙來，再翻回去。于此階段為寶寶做活動時，需注意平穩及固定的方式，我們應為每個孩子找到一個最好的模式，避免用太猛、太快或拉扯式的動作。先利用布娃娃鏡前做練習，以便你能完全地控制自己的動作。盡可能地使你的孩子放松，而且自己要盡量放松。

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這些練習并非強迫性的，這也不是工作，你必須是喜愛與寶寶一起玩、樂，并和他同享歡樂的時光。
2到6個月寶寶的肢體動作發展方案
寶寶在2個月至6個月期間的動作訓練主要是為孩子的“坐”而做準備。
學習找出平衡點
第二階段，寶寶的身體已經愈來愈柔軟了，平衡感比以前好。因此這個階段的運動，著重在熟練嬰兒變換身體姿勢，學習找出自己的平衡點，為“坐”做準備。而這個階段我們能為寶寶做什么呢？
一、松弛動作
由任何一個階段進行到下一階段時，一定要采用漸時的方式。如果小孩的活動力特別強無法靜下來的話，肌肉松弛動作要持續做下去。
二、體操動作
體操可以調整孩子肌肉的張力，交替做一些背部和腹部動作，以便讓孩子開始“坐”做準備。
三、全身
我們不把孩子看做是一個被動的個體，我們希望他有自己主動的反應方式，他應該自動找出自己的平衡點，同時利用必要支撐物，來感覺不同位置的平衡感以及自己身體的反應。
【0-6個月寶寶動作發展訓練】 此階段練習平衡感，以海灘球為最佳的道具，要注意球的柔軟度是否適中，同時確定它是否真正能支撐身體。在鏡子前先用布娃娃練習，當你真正和嬰兒一起做時，就比較容易了。

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