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【養生常識】紅豆薏米水可以隔夜嗎 紅豆薏米水熱量高嗎

小知識養生健康

很多人因為濕氣很大 ， 就會選擇薏米來除濕 ， 其實效果也是很好的 。 但是有的時候做的多了吃不完就放到明天了 ， 那么隔夜的薏米水還能吃嗎？

【養生常識】紅豆薏米水可以隔夜嗎 紅豆薏米水熱量高嗎

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紅豆薏米水可以隔夜嗎不可以 。
其實一般的綠豆湯 ， 薏米水都不建議隔夜喝 ， 最好的喝的時間就是直接做完后就開始喝 ， 效果也是最好的 。 不過一般是沒有變質的也是可以喝的 ， 但是效果會打折扣 。
紅豆薏米水熱量高嗎【【養生常識】紅豆薏米水可以隔夜嗎 紅豆薏米水熱量高嗎】熱量不高 ， 完全可以放心的吃 。
每100克薏米所含的營養素：熱量35.00大卡 。 每100克紅豆湯的熱量為94大卡（393千焦) 。 可以看出紅豆和薏米的單位熱量是極低的 。
紅豆薏米水的好處1、薏米也有美白、清熱排毒的功效 。 經常吃肯定對女生很好 。 不過薏米性微寒 ， 體質偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米 ， 可以加小米、桂圓、紅棗一起煮 。
2、薏米紅豆的功效主要就是祛濕 ， 能夠祛除體內的濕氣 ， 非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用 。 能當飯吃 ， 是祛濕健脾的佳品 。
3、薏米紅豆可以做成粥 ， 也可以做成水當茶喝 ， 薏米紅豆也可以分開做各種食材的補料使食物更加美味可口 。
4、用于頭發：它具有營養頭發、防止脫發 ， 并使頭發光滑柔軟的作用 。
5、用于皮膚：使皮膚光滑 ， 減少皺紋 ， 消除色素斑點的功效 。 對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效 ， 另外 ， 它還對紫外線有吸收能力 ， 其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果 。

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