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【養生知識】獼猴桃吃了有減肥效果嗎 獼猴桃什么時候吃減肥

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獼猴桃是我們生活中常見的水果， 它的營養價值豐富， 并且還具有美容、減肥等功效， 下面就一起看看獼猴桃的減肥吃法吧 。

【養生知識】獼猴桃吃了有減肥效果嗎 獼猴桃什么時候吃減肥

文章插圖

獼猴桃吃了有減肥效果嗎獼猴桃具有一定的減肥效果 。
獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維， 可以幫助胃腸蠕動， 促進食物的消化 。 另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠， 果膠可以起到潤滑腸道的作用， 也可以控制身體對脂肪的吸收 。 同時果膠還可以清除腸道中的殘余廢料， 幫助排便 。
獼猴桃什么時候吃減肥飯前和飯后一個小時吃即可 。
獼猴桃是一種可以直接吃， 也可以制作成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果干、果脯等食用的水果 。 人們在平常將獼猴桃適時采收下來， 在常溫下可放一個月都不壞;在低溫條件下甚至可保鮮五六個月以上 。
獼猴桃怎么吃減肥【【養生知識】獼猴桃吃了有減肥效果嗎 獼猴桃什么時候吃減肥】準備材料：去殼蝦仁24個， 花生油100毫升， 鹽、胡椒適量， 新鮮檸檬汁5湯匙， 魚露2湯匙， 甜辣醬2湯匙， 糖1湯匙， 薄荷葉一束， 羅勒葉一束， 去皮金黃和鮮綠獼猴桃各2顆， 紅洋蔥1/2個 。
制作方法：
1.首先把材料中的兩種獼猴桃切成條狀 。
2.把洋蔥洗干凈， 也切成條狀， 薄荷葉和羅勒葉一起撕碎， 然后放到獼猴桃和洋蔥里 。
3.把材料中的調味醬混合成自己喜歡的口味 。
4.再往鍋里倒進適量的油， 倒進蝦仁翻炒幾下， 再撒上適量胡椒和食鹽 。
5.把抄好的蝦仁和獼猴桃沙拉攪拌在一起就可以食用了 。

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