無痛減肥法真的誕生了么？！
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在身邊80%的人在說減肥時 ， 真的能做到“克制食欲、堅持運動”的卻只有20% 。
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減肥的過程中 ， 無需忍耐和努力 ， 是好多人的夢想 。
最近 ， 日本醫生川村昌嗣出了一本暢銷書 ， 名為《走路瘦肚法》 。 書里標榜只要用正確的方式走路就能輕松“享瘦” 。
正確的方式很簡單：只要在走路時“縮肚”、“挺肚” ， 搭配“一吸一吐”的呼吸節奏就可以了 。
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右腳往前踏出時 ， 默數“一” ， 左腳往前踏出時 ， 默數“二” 。 一邊默數一遍走路 ， 數“一”時縮腹 ， 數“二”時把肚子鼓起來 。
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不要大幅度擺動手臂 ， 也不要駝背 ， 因為這樣會在肚子鼓起和內縮時出現反作用力 ， 導致肌肉的熱量消耗減少 ， 還會給腰部帶來不必要的負擔 ， 進而造成腰痛 。
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川村昌嗣親身實踐 ， 在3個月內減重10公斤 ， 腰圍也減少了17公分 。 而且之后3年的時間 ， 完全沒有復胖 。
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甚至有讀者反應 ， 這個方法還能影響腸道 ， 緩解便秘 。
最后 ， 再介紹一下這個發明史上最輕松減肥法的醫生——川村昌嗣——日本川村內科診療所的所長 ， 曾經著有《醫師建議五十歲以后之肉體改造》等書 ， 非常受人歡迎 。 “走路瘦肚法”是他新發明的減肥方法 。
【日本醫生發明“3天見效”的無痛減肥！走出你的“享瘦”】 還在猶豫這個方法是否有效？先做起來吧！
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