許多新手麻麻們都深深地感受到 ， 帶娃技能中最難get的就是哄娃睡覺每天夜里寶寶的哭聲就像鬧鐘 ， 讓奶爸奶媽多次起夜操心 。 正所謂 ， 寶寶睡不好 ， 麻麻心里苦 。
在職場上拼殺出色的年輕父母一遇到哄娃睡覺的問題 ， 卻覺得人生進入了hard模式 。 比起頂著熊貓眼起夜看娃的辛苦 ， 寶寶入睡困難、睡不安穩、睡眠時間短 ， 更讓媽媽操心不已 。 麻麻們總是不安地想 ， 不好的睡眠狀態是否影響了自家寶貝的大腦及身體成長 。
睡眠質量確實在寶寶的成長過程中扮演著重要的角色 。 俗話說“睡不香 ， 就長不好” 。 而在孩子長個中發揮關鍵作用的生長激素 ， 在入睡初期的深度睡眠時激素水平達到最高峰 。 如果睡眠受到干擾 ， 生長激素的分泌就會減少 ， 影響身高的增長 。
科學研究還表明 ， 孩子在熟睡之后 ， 腦血流量明顯增加 ， 因此優質睡眠還可以促進腦蛋白質的合成及智力的發育 。 如果睡眠狀態出了問題 ， 會導致寶寶免疫力、記憶力、組織能力、創造力和運動技能等多系統功能受損 ， 甚至出現行為和情緒方面的問題 。
【寶寶夜里睡不好，媽媽擔心影響孩子腦發育？！專家教你三招搞定】麻麻們可能覺得 ， 抱著寶寶睡或者寶寶稍微有動靜就拍一拍會改善睡眠質量 。 但專業育兒專家表示 ， 這樣的行為對寶寶來說是一種干擾 ， 麻麻們需要學習更專業的護理知識 。 要從源頭出發才能解決問題 ， 做好入睡工作 ， 讓寶寶以輕松舒緩的狀態入睡 ， 睡眠質量就會蹭蹭地提高 。
專業育兒專家提出科學驗證的舒眠三部曲 ， 輕松get到讓寶寶進入舒眠時光的技能 ， 讓我們一起來揭示優質睡眠的真相吧！
第一步：沐浴時光
溫和沐浴洗香香 ， 一個舒服的熱水澡為寶寶趕走疲憊
第二步：按摩時光
舒緩的溫柔按摩 ， 讓寶寶更放松更有安全感哦
第三步：安睡時光
睡前故事和搖籃曲 ， 讓寶寶在安寧的氛圍中舒適入睡
只需簡單三個步驟 ， 新手爹媽就可以打敗擾亂睡眠大魔王 。
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