備孕期間， 未準爸爸應當十分注意自己的飲食習慣和飲食搭配， 不能盲目地為了補充營養， 肆無忌憚地享受所有美食 。 對于一些餐桌上常見的殺精食物， 一定要敬而遠之 。 接下來， 小孟就來為備孕中的未準爸爸們科普一下， 有哪些不應吃的殺精食物 。
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海鮮
海鮮， 例如是牡蠣、魚、蝦蟹等， 味道十分鮮美， 很多人都喜歡吃 。 但是香港一項對于不育男士的調查研究發現， 喜歡吃海鮮的男性， 頭發中的水銀含量比一般不喜歡吃海鮮且生育能力正常的男性高出四成 。 水銀是一種對人體危害極大的物質， 對男性來說， 水銀更是會影響精子的活性、活動力和存活率 。 這項研究結果顯示， 常吃海鮮的男性頭發中的水銀含量達到了5.38ppm， 而平時不吃海鮮基本素食的男性頭發中的水銀含量只有0.38ppm 。 由此可見， 常吃海鮮能直接導致人體中的水銀含量增加， 小孟建議， 備孕期的未準爸爸還是盡量少吃或者不吃為好 。
【殺精食物有哪些？】芹菜
芹菜是餐桌上常見的綠色食物， 口感清爽， 還具有很好的藥用價值， 例如芹菜能夠降低血壓 。 雖然芹菜具有豐富的營養價值和保健價值， 但備孕期的男性卻不應多吃 。 外國有醫學研究發現， 芹菜類的一些物質會明顯抑制睪丸酮的生成， 達到殺精的效果， 會導致男性精子數量明顯減少 。 有實驗表明， 平時生育能力正常的年輕男性， 如果經常食用芹菜， 精子數量會大幅下降， 甚至導致不育， 但如果停止食用芹菜， 在幾個月之后， 狀況又會恢復正常 。
葵花籽
人們平時閑來無事， 都喜歡磕磕瓜子打發時間， 卻不知道這小小的葵花籽， 卻是隱形的精子殺手 。 葵花籽的蛋白質部分含有抑制睪丸的成分， 會導致睪丸萎縮， 影響男性正常的生育功能 。 因此， 備孕爸爸應盡量不吃葵花籽， 以免引起不育癥 。
大蒜
大蒜是常用的調味食物， 是餐桌上必不可少的調味品， 但備孕爸爸需要注意的是， 大蒜是具有明顯的殺滅精子作用的 。 現代醫學一項研究發現， 當精液中大蒜素的濃度為0.15%時， 男性的精子在3分鐘內就會被全部殺滅；如果大蒜素濃度達到了0.75%， 在20秒內精子就會喪失活性 。 因此小孟建議， 備孕期的未準爸爸最好遠離大蒜， 不吃為妙， 平時還要注意避免接觸醫用或保健用的高濃度大蒜素 。
棉籽油
長期食用棉籽油， 會對男性的生殖系統會有所損害， 對女性的生殖健康也有一定影響 。 對男性朋友來說， 短期內精子會全部被殺死， 并逐漸從精液中消失；而對女性來說， 則可導致閉經或子宮萎縮 。 所以， 無論是備孕爸爸還是媽媽， 都不可以經常食用棉籽油 。
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