很多家長估計都遇到過這種情況 ， 孩子明明好好地 ， 并沒有受過傷 ， 可是經常喊腿疼 ， 尤其是夜里疼得很厲害 ， 白天卻像沒事人一樣該怎么玩怎么玩 。 此時媽媽們不用過于擔心 ， 因為這往往可能就是生長痛 ， 即便去醫院檢查也不會發現孩子有什么病癥 。
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生長痛就是指小孩子在生長階段膝關節周圍和小腿前方疼痛 ， 但是卻沒有任何外傷 ， 活動也正常 ， 并且組織沒有紅腫和按壓痛 ， 也沒有任何別的疾病 。 可是關于生長痛很多家長卻存在不少誤區：
1.每個孩子都會生長痛？
并不是每個孩子都會有生長痛 ， 大約有25%-40%的孩子會在3-5歲和8-13歲的時候出現這種疼痛感 。 腿部非常明顯 ， 而且往往是在晚上 。
2.沒有生長痛就不會長高？
其實生長痛和身高并沒有直接的關系 ， 這只能說是一種生理正?，F象 ， 而影響身高的是基因、營養、睡眠、激素等各種因素 。 所以沒有經過生長痛的孩子身高不一定會矮 ， 而有生長痛的孩子也不見得就長得更高 。
3.出現“生長痛”是不是缺鈣？
孩子在生長期間都需要大量的鈣 ， 如果在飲食當中無法滿足生長需要 ， 那就需要額外補充 。 但是生長痛卻與缺鈣無關 ， 即便是不缺鈣的孩子也會出現生長痛 ， 補充鈣對緩解生長痛也并沒有顯著效果 。
4.“生長痛”是否需要吃止痛片？
生長痛都是在人體能夠忍受的范圍之內 ， 而且是正常的生理現象 ， 沒有必要吃止痛片來緩解 。 不過家長可以多給孩子補充一些維生素B1和B6 ， 起到營養神經和緩解神經牽拉疼的作用 ， 不過效果也非常有限 。 但是當孩子疼痛非常嚴重 ， 出現活動困難甚至發燒的情況就需要即刻就醫了 ， 不可自己隨意用藥 。
5.緩解“生長痛”的常見方法：
a.轉移注意力確實可以很好的緩解生長痛 ， 孩子在玩?；蛘呖磩赢嬈臅r候注意力不在自己的腿上就會暫時忽略疼痛 ， 而且家長此時對待孩子應該溫和 ， 這也能讓孩子心理上得到安慰 。
b.熱敷或者按摩都能夠環境疼痛和情緒的緊張 ， 孩子睡覺前家長可以多多幫助孩子按摩和溫柔的撫觸 ， 讓孩子更加香甜的入睡 ， 睡著后感覺會好很多 。
【BB晚上腿總痛？或只是生長痛！】c.想辦法降低孩子的運動量 ， 雖然生長痛并不需要控制活動 ， 但是適當減少可以讓肌肉放松 ， 緩解不適 。
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