怎樣給孩子補鋅？
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孫淑英副主任醫師【怎樣給孩子補鋅？】首都兒科研究所生長發育研究室副主任醫師 中國優生優育協會兒童發育專業委員會副主任委員 。
鋅是生長發育必需的微量元素， 與人的體格、腦發育和性發育等密切相關 。 鋅缺乏會引起學齡前兒童生長遲緩、味覺遲鈍、食欲缺乏、口不易愈合和容易感染等 。 家長看到這樣的話， 就立馬給孩子安排補鋅劑？但其實沒有必要這樣， 一般正常孩子， 從食物中就可以獲得足夠的鋅 。 富含鋅的食物有哪些？鋅的來源較廣， 但海產品和肉、禽、魚等動物性食品含鋅量較高， 利用率也高， 是膳食中鋅的主要來源；而干果類、谷類胚芽等植物性食物也含鋅， 但吸收率低， 是膳食中鋅的次要來源 。 所以， 想要給孩子補鋅， 家長在寶寶的飲食中多安排海產品和肉、禽、魚等食物就可以了 。
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