吃核桃能讓孩子變聰明？
文章插圖
孫淑英副主任醫師【吃核桃能讓孩子變聰明？】首都兒科研究所生長發育研究室副主任醫師 中國優生優育協會兒童發育專業委員會副主任委員 。
不完全對 。 雖然核桃中的α-亞麻酸含量很高 ， 而α-亞麻酸可以在體內轉化為DHA ， 俗稱“腦黃金” ， 但它的體內轉化率非常低 。 要想更高效地補腦黃金倒不如直接補含有腦黃金的深海魚如三文魚、鱈魚、鮭魚 ， 秋刀魚 。 另外 ， 其他營養物質 ， 如鋅、碘、鐵、優質蛋白也不可忽視 。
推薦閱讀
- 吃魚有利于寶寶大腦發育嗎？
- 孩子臉上脖子上的白斑也可能是花斑癬？
- 怎樣能有效避免父母情緒化？
- 咳嗽不吃止咳藥不會好嗎？
- 【養生常識】芒果和魚能一起吃嗎？
- 【健康知識】餐桌上最臟的食物，你還能吃的香嗎？
- 【養生常識】生活中哪些人不適合吃芒果呢？
- 【養生常識】脂肪肝患者不能吃什么水果？
- 【養生常識】牛奶加咖啡能喝嗎，切記混著喝
- 【健康知識】吃靈芝孢子粉的禁忌有什么