文章插圖
知識點1：曬太陽的時間段
時間以上午6~10時及下午4~5時為宜 。 上午6~10時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4~5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化 。
中午到下午4時這段時間，最忌長時間曬太陽，這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害 。
Tips：寶寶滿月以后，即可常抱出戶外曬太陽 。
知識點2：曬太陽的時間長短
每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，由十幾分鐘逐漸增加至1~2小時為宜 。 或每次15~30分鐘，每天數次 。 如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身 。 也可曬一會兒，就到陰涼處休息一會兒 。
知識點3：曬太陽的方法
讓寶寶躺在床墊上，先曬背部，再曬兩側，最后曬胸部及腹部 。 開始時，每側曬1分鐘，以后逐漸延長 。
春天的太陽紫外線含量也較高，是皮膚的“隱形殺手”，人們很容易疏忽皮膚的防曬工作，因此進行日光浴時要注意保護好寶寶的頭部和眼睛，最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上面，避免強光對眼睛的損害 。
知識點4：曬太陽時為寶寶適當增減衣物
最開始，可以穿平時一樣多的衣物 。 等寶寶身體發熱，就應脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜 。
曬完太陽后，及時為寶寶添加衣物，因為在陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，招致感冒 。
知識點5：隔著玻璃曬太陽功效大減
研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2% 。 所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用 。 等到寶寶滿月以后，就可以到戶外曬太陽了 。
【經常曬太陽有助于鈣的吸收，那么寶寶曬太陽有哪些需要注意的呢?】曬太陽時，寶寶會損失一部分水分，媽咪應及時給寶寶補充水分 。 專家提示，曬太陽還要預防過敏的發生 。
推薦閱讀
- 為什么經常運動的孩子更聰明？
- 【養生知識】?什么人不能經常吃菠蘿
- 不到1歲的寶寶能聽音樂嗎？經常聽音樂會使寶寶將來喜歡上音樂和樂器嗎？
- 寶寶出生10天，經常吐奶怎么辦？
- 怎么洗掉墨水(藍墨水怎么洗掉小技巧)
- 孩子經常咳咳嗽嗓子，可能是咽炎，哪些因素造成咽炎？
- 經常吃口香糖的4大危害 口香糖的危害
- 報到證和派遣證有什么區別？ 什么是派遣證
- 寶寶8個月，經常右手動，左手很少動，怎么辦？
- 究竟什么是貸款核銷 什么是核銷