運動對骨骼有哪些好處？
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孫淑英副主任醫師【運動對骨骼有哪些好處？】首都兒科研究所生長發育研究室副主任醫師 中國優生優育協會兒童發育專業委員會副主任委員 。
骨骼的健康是身高增長的關鍵，骨骼的鈣磷代謝決定了骨骼的生長狀況 。 運動有利于骨骼鈣磷代謝，戶外運動可以使孩子接受到充足的光照，而光照是機體合成維生素D的關鍵，同時維生素D能夠幫助機體吸收鈣質 。 另外運動可以直接促進骨骼中鈣的沉積增加骨骼密度 。 因此，運動不單單促使孩子長個，同時也可以增加骨密度，提高骨骼的質量 。
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