1. 首頁 > 生活百科 > >

孕婦謹防熱射病需注意這四點

母嬰育兒安全貼士孕婦

什么是“熱射病”？
“熱射病”，是指因高溫引起人體皮膚散熱功能下降，體內熱量不能發散，熱量集聚在臟器及肌肉組織，引起皮膚干燥、肌肉溫度升高、汗液排除受阻，進而傷害到中樞神經，影響全身各器官組織的功能，出現局部肌肉痙攣、高熱、無汗、口干、昏迷、血壓升高、咳嗽、哮喘、呼吸困難、甚至呼吸衰竭等病癥 。
中暑，按程度科可分為熱失神、熱疲勞、熱痙攣、熱射病，而熱射病屬于最嚴重的中暑類型——重癥中暑 。 熱射病若得不到及時、妥善地救治，死亡率可高達40%至50% 。
提示：不是只有暴曬才會中暑，有時在室內也會中暑，尤其是體質虛弱或患有基礎性疾病的中老年人，應積極采取降溫等防護措施 。
孕婦防熱射病的４點注意事項：
一、生活有規律
孕婦的生活要有一定的規律，做到“夜臥早起，無厭于日” 。 晨起后，適當參加一些力所能及的體育活動，有利于提高體溫調節功能，增強對熱的耐受力；午飯后，適當午睡；晚上，不可貪涼而臥，更不可迎風而臥，風扇和空調直吹的位置都對孕婦不利 。
二、心態要平和
孕婦在精神、心理等方面，應息其怒，靜其心，安其神，使神經系統處于寧靜狀態 。 在日常生活中要心平氣和，切不可煩躁激動，因躁能生熱 。 只有心態平和下來，才能積極的與熱射病相抗衡了 。
三、飲食要稍調
孕婦的消化功能差，飲食應有規律，定時定量 。 飲食調攝應以溫軟易于消化、清淡富有營養為宜，適當多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、雞、瘦肉、豆制品等 。 還可經常吃些藕粉、蓮子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油條、烤餅、肥肉等厚味之物，以防生濕、生熱 。
四、防暑要避濕
孕婦外出時，要戴草帽或打晴雨傘，以遮擋陽光的直接照射 。 孕婦的衣著宜寬大涼爽，出汗多時，濕衣汗衫要勤換勤洗，以防暑濕并襲 。 當然，在防暑避濕時，也需要適當的進行喝水，以防多汗脫水的發生 。


發生“熱射病”怎么辦？
1. 迅速通知急救中心，等待救援時，把患者搬到陰涼通風處仰臥休息，解開衣扣，敞開上衣，有條件者可服十滴水、仁丹等藥品 。
2. 若患者出現意識不清或痙攣，這時應取昏迷體位，同時注意保證呼吸道暢通 。
3. 時間允許下，可用冰水或酒精擦浴、置冰、冷水泡浴等方法降溫 。


祛暑保健康遠離“熱射病”
1. 在室內保持自然通風，外出帶上淡綠茶水或淡鹽水 。 鹽水調制法：1公升水，放入鹽1/2茶匙水調和，每15分鐘喝半杯，一天喝3-4次 。
2. 外出坐車時，冰袋冷敷降溫 。 可到醫院購買醫用冰袋，或者自制冰袋：準備一些濕的絨布把冰塊包裹起來，再用一個干凈塑料袋套上放入冰箱 。 出門擦擦臉和胳膊，會感到涼快 。
3. 回家多用溫水洗澡，如果感覺身體發熱發燙，可用一些藿香正氣水、風油精等藥品擦拭，蒸發吸熱 。
4. 涼水沖手腕，每隔幾個小時把手腕放在自來水龍頭下沖5秒，可以降低血液溫度 。
【孕婦謹防熱射病需注意這四點】 5. 喝西瓜皮粥 。 夏季上火食欲不振，喝西瓜皮粥可以降熱解暑，提高免疫力 。 具體做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，與粳米同煮 。 先用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥狀，放入白糖即可 。

    推薦閱讀