懷孕5個月孕婦處于一個較為穩定的時期， 肚子也還不算太大， 早孕反應已經消失， 胎兒穩定成長， 這是孕婦最適宜出門旅行的時期 。 但懷孕5個月孕婦出門旅行依然要注意旅行中對自己、胎兒的保護 。
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懷孕5個月孕婦外出旅行的準備
在旅行之前， 先做好旅行計劃， 不要讓準媽媽及胎兒太勞累， 避開人多、嘈雜的地方， 事前先排好周全的計劃， 這樣才能達到放松身心的目的 。
旅行時， 除了寬松舒適、方便替換及御寒的衣服外， 旅游鞋、布鞋也不可少， 最好不要穿皮鞋， 走長路容易疲勞并磨傷腳 。 此外， 最好帶一個小型的海綿枕頭或軟墊， 在乘飛機、火車或汽車時， 可以靠著休息 。 臨產前的婦女還應準備分娩時的必用品以及嬰兒衣物等， 以防路另外， 行李簡單、適用， 吃的東西不要帶得太多， 以免增加旅途負擔 。
最好選有青山綠水， 新鮮的空氣的地方， 這樣的地方更能達到舒散身心的功能， 對準媽媽、胎兒而言， 一種無比的享受 。 借著旅行最容易使準媽媽消除疲勞， 放松身心， 況且還可以在旅行的過程中展開聯想胎教 。 但是在出發前最好與醫生聯系， 以便讓醫生了解整個行程計劃， 然后請醫生根據具體情況予以指導 。 為確保旅途中的安全， 要避免單人旅行， 應由家人或朋友陪同 。
懷孕5個月孕婦旅行的注意事項
衣食住行要多注意
衣：衣著以穿脫方便的保暖衣物為主， 還可以帶上帽子、外套、圍巾等， 以預防感冒;若所去地區天氣炎熱， 帽子、防曬油不可少;平底鞋、托腹帶、彈性強的襪子可幫助你減輕疲勞帶來的不適;多帶一些紙內褲可以應急 。
食：避免吃生冷、不干凈或沒吃過的食物， 以免造成消化不良、腹瀉等突發狀況;奶制品、海鮮等食物容易變質， 若不能確定是否新鮮， 最好不要吃;多喝開水， 多吃水果， 可防脫水和便秘 。
?。罕苊馇巴u或交通不便的地方;蚊蠅多、衛生差的地區不可前往， 傳染病區更不合適準媽媽前往了 。
【懷孕五個月外出旅行“行”得通？】 行：坐車、搭飛機一定要系好安全帶， 而且要在落座前找好洗手間的位置 。 準媽媽尿頻， 而且憋尿對準媽媽是沒有好處的 。 最好能每小時起身活動十分鐘， 如果顛簸的厲害的話， 就不要起身了 。 在座位上伸展一下身體即可 。 不要搭坐摩托車或快艇， 登山、走路也都注意不要太費體力， 一切宜量力而為 。
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隨身攜帶藥品
胃腸藥、治療外傷的藥水藥膏、創可貼、花露水等， 使用時要先看說明， 有無孕婦慎用的字樣 。
運動量不要太大或太刺激
運動量太大容易造成準媽媽的體力不堪負荷， 因而導致流產、早產及破水 。 太刺激或危險性高的活動也不可參與， 例如：過山車、自由落體、高空彈跳等 。
旅途中隨時注意身體狀況
旅途中， 若感覺疲勞請稍事休息；若有任何身體不適， 如下體出血、腹痛、腹脹、破水等， 應立即就醫 。 此外， 如果準媽媽有感冒發燒等癥狀， 也應該及早去看醫生 。 總之， 不要輕視身體上的任何癥狀而繼續旅行， 以避免造成不可挽回的損失 。
避免去路途顛簸、人多擁擠的地方 。 宜選擇較為平穩的交通工具， 事先訂好有座位或臥鋪的車、船票 。 有條件者， 可以每隔1小時停止行進， 休息一次 。
慎選交通工具：孕婦長距離旅行， 應選擇飛機、火車、輪船這些既平穩舒適又安全的交通工具 。 乘坐汽車是下策， 因為旅途顛簸、跳躍是引起流產的第一位因素 。 孕婦乘飛機時要系上安全帶， 乘飛機和火車最好選擇緊靠通道的座位， 這樣便于經常起立活動下肢， 防止浮腫， 也便于去洗手間或上下車 。
嚴防疾?。涸袐D患有感冒發熱、腹瀉脫水是引起流產的主要原因 。 因此， 外出長途旅行一定要根據氣候變化情況， 及時增減衣服， 防止著涼感冒 。 要防止疾病， 旅途中講究飲食衛生也相當重要， 應做到飯前便后洗手， 不吃生冷不潔的食物， 不喝生水， 尤其不要亂吃車站、碼頭上那些小商販的食物 。
禁止到傳染病區旅行：傳染病流行區域往往有無數細菌和病毒通過空氣、食物和水傳播， 孕婦感染上病毒后， 即使沒有流產， 也有可能使腹中胎兒發育不良或導致畸形 。 因此， 孕婦禁止到傳染病區旅行 。 途中行走， 要選擇平路 。 走路要慢， 步伐要穩， 防止滑倒跌跤 。 遇到噪音、放射、煙塵等情況時， 要立即避開 。
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