如何給寶寶吃的更有營養？
文章插圖
孫淑英副主任醫師 【如何給寶寶吃的更有營養？】首都兒科研究所生長發育研究室副主任醫師 中國優生優育協會兒童發育專業委員會副主任委員 。
媽媽需注意做到以下幾個原則：◆稀飯、各種葷湯等含水分含量過多的食物都屬于低營養、低能量的食物， 不僅無法提供足夠的蛋白質和脂肪， 而且把孩子的肚子撐飽了， 無法再吃更多的食物， 長期這樣的進食， 不利于寶寶體重的增長 。 所以要給寶寶吃米飯、肉等， 不要拿稀飯當主食， 肉湯少喝， 要吃肉 。 ◆水果富含多種維生素， 但是能量、蛋白質含量非常低， 所以水果雖好也不能多吃 。 ◆同樣是肉類， 豬、牛、羊肉為代表的“紅肉”類的能量要高于雞、魚等“白肉”類 。 肉類要搭配吃 。 ◆零食上下午各吃一次， 以水果、酸奶等健康零食為主 。 ◆每天吃一個雞蛋， 每天奶量在500毫升以上 。
推薦閱讀
- 寶寶能吃，卻不長肉、不長個是怎么回事？
- 寶寶總流鼻血會是什么原因？如何處理？
- 寶寶2個多月大，每天醒來眼睛有很多眼屎，有必要治療嗎？
- 寶寶8個月，經常右手動，左手很少動，怎么辦？
- 寶寶半歲了，醒的時候總喜歡有人陪著玩，應如何培養孩子獨立玩耍的能力？
- 怎樣訓練寶寶趴？
- 怎樣訓練寶寶翻身？
- 寶寶一天天長大了，對很多事物都好奇，但卻不專注，怎么辦？
- 寶寶2歲，最近老是愛爬著睡覺，怎么回事，有影響嗎？
- 為什么寶寶一熱就起紅疙瘩，這是什么原因導致呢？