新生兒睡眠要多久？護理時需要注意什么？
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孫淑英副主任醫師 【新生兒睡眠要多久？護理時需要注意什么？】首都兒科研究所生長發育研究室副主任醫師 中國優生優育協會兒童發育專業委員會副主任委員 。
睡眠是每個人都不可缺少的 ， 對于新生兒來說更為重要 ， 因為睡眠促進生長發育 ， 有利于機體的新陳代謝 。 新生兒每天的睡眠時間在18—20個小時 ， 基本上每天除了吃就是睡 。 那新生兒睡不好 ， 到底是什么問題呢？家長要注意睡眠狀態 ， 是分深睡和淺睡的 。 新生兒期每個睡眠周期約45分鐘 。 年齡越小淺睡時間相對越長 ， 約占睡眠時間的1/2 。 深睡時很少運動 ， 呼吸規則 。 淺睡時常常有吸吮動作、肌肉顫動、面部有時出現微笑、有時似做鬼臉 ， 有時噘嘴 ， 身體像伸懶腰 ， 有時一陣陣突然發生肌肉運動 ， 偶然發聲 ， 呼吸不規則 。 有的媽媽對寶寶觀察非常仔細 ， 誤認淺睡眠時的表現為睡眠不安穩 ， 可能有什么不適 ， 過多的護理嬰兒 ， 反而影響孩子的正常睡眠 。 因此 ， 要提醒媽媽 ， 認識寶寶淺睡的表現 。 在淺睡時 ， 除吃奶外 ， 不要認為寶寶有什么不適 ， 盡量不要因過多關照和護理打擾寶寶的美夢 。 因為淺睡對大腦發育很重要 。 如果在淺睡時 ， 不打擾他 ， 讓深睡和淺睡兩種狀態交替進行 ， 逐漸延長夜間睡眠時間 ， 有利于大腦發育 。
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