產后的飲食要講究，因為這關系到產后產婦身體的恢復，以及寶寶的哺乳健康，產后禁忌生冷的食物，還有不能夠吃辛辣刺激性的食物，例如韭菜、大蒜、辣椒，而且飲食盡量以清淡為主 。
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1.應忌生冷食品 。 特別是夏季，產婦大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰鎮飲料及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利惡露排出 。
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2.應忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等 。 該類食物可影響產婦胃腸功能，引發產婦內熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結或痔瘡發作 。
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3.應忌過硬不易消化食物 。 產婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良 。
4.應忌食過咸食物 。 因咸食中含鹽較多，可引起產婦體內水鈉潴溜，易造成浮腫，并易誘發高血壓病 。 但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補充一定量的鹽 。
5.應忌營養單一 。 產婦不要挑食、偏食，做到食物多樣化，粗細、葷素搭配，廣而食之，合理營養 。
6.應忌食過飽 。 由于產婦胃腸功能較弱，過飽不僅會影響胃口，還會防礙消化功能 。 因此，產婦要做到少食多餐，每日平時3餐可增至5~6餐 。
【【健康知識】產后不能吃什么食物？】
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