鼻竇炎難以根治 ， 主要靠平時的養護 ， 除了注意保暖、保濕之外 ， 還需要鍛煉身體提高身體素質 ， 增強抵抗力 ， 預防鼻竇炎復發 。 除了保暖、鍛煉身體之外配合飲食 ， 會事半而功倍 ， 那么都有哪些食物可以幫助防御鼻竇炎呢？因為每個人身體體制不同 ， 患病原因不同 。 因此我們要先看患病的原因來選擇食物 。
文章插圖
1、實熱及陰虛之流鼻血 ， 當選用性偏寒涼之食物 ， 飲食亦偏涼或性平 。 蔬菜水果之性涼者 ， 多利于止血 ， 如鮮藕、薺菜、白菜、絲瓜、芥菜、蕹菜、黃花菜、西瓜、梨、荸薺、竹蔗等 。 脾虛鼻血者以花生、紅棗為最好 。
2、無明顯熱象之虛證流鼻血者 ， 飲食以偏涼或平性為好 ， 忌用溫補 ， 在出血期間飲食不宜過熱 ， 應放至溫涼后才進食 。
3、鼻竇炎發生的原因之一是營養不良 ， 主要是指維生素A的缺乏 ， 也有認為與維生素B缺乏有關 。 因此 ， 鼻炎患者應多吃一些富含維生素A ， 維生素B的食物 ， 以補充人體的需要 。 在水果及蔬菜中 ， 如杏 ， 菠籮 ， 柿子 ， 胡籮卜 ， 西紅柿 ， 油菜 ， 動物肝臟 ， 雞蛋 ， 牛奶等含有豐富的維生素A和胡蘿卜素 ， 而胡蘿卜素進入人體后能轉變為維生素A 。 維生素B主要存在于瘦肉及動物肝臟 ， 粗糧 ， 糙米 ， 小米 ， 玉米面 ， 蕎麥面中 。
文章插圖
還可以多吃清肺的食物 ， 如胡蘿卜、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等 。
清肺梨：可生津止渴 ， 清熱止咳等 。 3種做法如下：
1、把內部掏空 ， 放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食 。
2、帶皮切塊 ， 放到碗里再蒸 ， 碗里最好再放上冰糖 ， 煮好后可拌入蜂蜜 ， 趁熱吃效果最好 。
3、連皮切成塊 ， 和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯 ， 有清肺熱、開胃作用 。
文章插圖
4.是將銀耳泡發后 ， 和梨一起放到涼水中煮湯 ， 根據口味不同可再放入枸杞、棗等 。 另外 ， 還可搗泥成梨糕 ， 加冰糖后食用 ， 也能清熱、治療咳嗽 。 潤肺治鼻竇炎：
另外鼻竇炎注意保護鼻粘膜 ， 居室要保持一定濕度 ， 干燥空氣常影響鼻粘膜生理功能 ， 鼻粘膜干燥 ， 纖毛活動停止 ， 易使病毒、細菌侵襲致病 。 此外鼻腔內不隨意滴藥 ， 因很多藥水與鼻粘膜的酸堿度不相符合 ， 滴藥會影響鼻生理功能 ， 太熱、太冷、干燥都是對鼻粘膜不利的
【【養生知識】鼻竇炎飲食要注意什么】
推薦閱讀
- 【養生常識】吃柿子禁忌有哪些呢？
- 【健康知識】吃完蝦爬子能吃菠蘿嗎
- 【健康知識】火龍果牛奶一起吃會不會中毒？
- 【養生知識】女人痛經不能吃什么？
- 【養生知識】吃黃鱔禁忌有哪些呢？
- 【養生知識】油麥菜與什么相克呢？
- 【健康知識】吃完蝦爬子能吃草莓嗎
- 【養生常識】白癲風不能吃什么蔬菜
- 【健康知識】類風濕不能吃什么水果？
- 寫優秀軟文范例的方法推薦 怎樣寫優秀軟文范例？