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兒童脾胃虛弱的癥狀與調理

兒童母嬰育兒營養

脾胃乃后天之本 ， 兒童脾胃好 ， 營養吸收好 ， 抵抗力就強 ， 不易生病 。 若脾胃虛弱 ， 寶寶就愛生病 。 一起來看兒童脾胃虛弱的癥狀表現及調理辦法 ， 同時介紹兒童調脾胃營養粥 。
兒童脾胃虛弱的癥狀
如果小孩子有以下癥狀的 ， 媽媽們就要小心哦：
1、頭發稀疏、發黃——這個是氣血不足的典型癥狀!
2、出汗多 ， 尤其是睡覺的時候 ， 還有運動之后比其他小孩更容易出汗——這樣就會導致正氣外泄、衛氣不夠、免疫力降低 ， 于是各種病癥就隨之出現 。
3、膚色發黃 ， 尤其是鼻尖、臉上顴骨發黃 ， 兩眼之間山根處青紫——這個是因為飲食過量 。
4、唇紅——唇過于紅艷 ， 表明體內熱;
唇白——唇過于蒼白 ， 表明脾虛 ， 血氣運行不暢;
5、消瘦或過胖 ， 健康的狀態應該是肉緊實的;
6、睡臥不寧 ， 喜歡翻滾、爬、蹬被子、趴著屁股撅起來睡覺——這是因為胃部食物太多 ， 胃不和則臥不寧;
7、手足心發燙 ， 心窩處(也就是胃部)發熱——飲食過量 ， 傷胃;
8、冬天四肢發涼 ， 夏天四肢發熱;
9、腹瀉或便秘——腹瀉是一種急性表現 ， 而便秘則是慢性表現 ， 都是脾胃受傷引起的;
10、有眼袋或黑眼圈;
11、脾氣怪、脾氣不好 ， 經常發火;
【兒童脾胃虛弱的癥狀與調理】脾胃虛弱則氣血虛弱 ， 抵抗力下降 ， 各種病毒就更容易入侵 ， 各位媽媽要引起重視!
兒童脾胃虛弱怎么調理：
1、不要勸小孩吃飯 ， 更不能硬喂 ， 如果已經有以上某些癥狀 ， 就應該讓他的脾胃得到充分的休息 ， 他不想吃的時候就隨他 ， 如果兩三天不吃都還不想吃東西 ， 就說明情況已經比較嚴重 ， 需要就醫 ， 開藥調理;
2、忌生冷和零食 ， 水果、果汁、飲料這些都是生冷的東西 ， 對脾胃的傷害很大 ， 如果一定要讓他吃 ， 也要吃當地當季的水果 ， 零食不僅包括我們平時說的各種零食 ， 還包括不到飯點吃飯 ， 吃飯一定要定時吃 ， 但不一定定量 ， 吃的時候也不宜過飽 ， 否則會加重他脾胃的負擔;
3、晚上睡前不加餐 ， 6個月——2歲的小孩 ， 晚上八點后就不用吃任何東西 ， 可以少量喝水 ， 2歲半以上的小孩 ， 晚飯后就不要吃任何東西 ， 讓胃部不那么飽滿 ， 可以讓小孩有一個良好的睡眠 ， 睡好比吃好重要得多!
兒童調脾胃營養粥
山藥蓮子粥
每天取適量的新鮮山藥(50克左右)和蓮子(20~30克)給寶寶煲粥喝 ， 蓮子和粥都要煮得夠爛 ， 一起吃下去 。 對不到1歲的小兒 ， 山藥和蓮子要盡量碾碎 。 干的可磨成粉 ， 再用米湯調成糊糊來喂養 。 此粥可溫胃健脾 ， 最適合脾陽不足的小兒 。
山楂粥
取適量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥 ， 煮的過程中可加入三兩片薄姜 。 粥成后加些許糖即可 。
薏米胡蘿卜湯(粥)
取適量的薏米(30克)、胡蘿卜(半個)加山藥(20克)煮水 ， 或者跟粥一起煮 ， 飲水或喝粥 。
山藥小米粥
主料：鮮山藥、小米、枸杞
輔料：清水、冰糖
做法：
1. 主料稱重后小米淘凈枸杞洗凈浮灰
2. 鍋上火加入清水2000ml
3. 冷水加入淘好的小米
4. 大火煮開轉小火慢熬20分鐘左右
5.續切好的山藥和枸杞
6.約煮到山藥熟透加入冰糖即可
紅棗土豆粥
原料：紅棗 ， 土豆 ， 大米 ， 高湯
制作方法：
1、將干紅棗用冷水泡一個小時 ， 洗凈 ， 備用;
2、土豆洗凈 ， 去皮 ， 切片 ， 備用;
3、鍋置水將1和2中材料同煮 ， 至爛 ， 取出 ， 紅棗去皮去核;
4、將煮好的土豆片和紅棗肉放入料理機 ， 榨成紅棗土豆糊;
5、將大米提前泡一個小時;
6、泡好的大米入料理機磨成粉;
7、將大米粉用適量冷水稀釋成糊狀;備用;
8、鍋置高湯 ， 燒開 ， 此時放入7中的大米糊;
9、用勺子不停的攪拌 ， 防止糊鍋;
10、煮20分鐘后放入4中的紅棗土豆糊 ， 充分攪拌 ， 煮2分鐘至粥黏稠關火即可;
粟子粥
主料：粳米100克、栗子(鮮)30克
做法：
將粟子粉同粳米煮粥 。

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