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怎樣幫寶寶養成良好的飲食習慣

母嬰育兒寶寶嬰兒期飲食習慣

寶寶的習慣養成很重要 。
俗語說 ， 習慣成自然 ， 任何一種良好習慣的養成 ， 都應從嬰兒時期做起 ， 進餐習慣也不例外 ， 必須從嬰兒時期養成良好的進餐習慣 。 只有好的進餐習慣 ， 才能保證小兒的進食量 ， 小兒獲得充足的營養 ， 身體才會健康 。
首先 ， 嬰兒一天的進餐次數 ， 進餐時間要有規律 ， 按時進餐 。 每到該吃飯的時間 ， 就應喂他吃 ， 但不必強迫他吃 ， 吃得好時就應贊揚他 ， 長時間堅持下去 ， 就能養成定時進餐的習慣 。
其次 ， 要注意培養嬰兒對食物的興趣和好感 ， 引起他旺盛的食欲 ， 這有助于消化腺分泌消化液 ， 使食物得到良好的消化 。 因此要求父母在烹調食物時做到色、香、味俱全 ， 軟、爛適宜 ， 便于嬰兒咀嚼和吞咽 。
第三 ， 要鍛煉嬰兒逐步適應使用餐具 ， 為以后獨立進餐做準備 。 如訓練他自己握奶瓶喝水、喝奶 ， 自己用手拿餅干吃;訓練正確的握匙姿勢和用匙盛飯 。
第四 ， 培養清潔衛生習慣 ， 飯前要洗手、洗臉 ， 圍上圍嘴 ， 桌面應干凈;每天在固定的地點喂飯 ， 給他一個良好的進餐環境 。 在吃飯時 ， 大人不要和他逗笑 ， 不要讓他哭鬧 ， 不要分散他的注意力 ， 更不能邊吃邊玩 。
【怎樣幫寶寶養成良好的飲食習慣】第五 ， 避免嬰兒挑食和偏食 ， 飯、菜、魚、肉、水果都能吃 ， 鼓勵他多咀嚼 ， 每餐干、稀塔配 。 飯前不吃零食 ， 不喝水 ， 不吃巧克力等糖果 ， 以免影響食欲和消化能力 。

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