鈣的作用是什么？哪些食物含鈣豐富？
鈣在人體發育過程中起著異乎尋常的“堅固”作用，特別是對骨骼、牙齒、眼球結構的發育成長尤其重要 。 人體中如果缺少鈣元素，兒童時期容易患佝僂病，成人則易患軟骨病、牙齒發育異常等疾病，還可造成眼球的結構異常，進而使眼內組織發育異常等眼病 。 食物來源：牛奶、奶酪、豆漿、豆腐、蝦皮等 。 經常有家長問寶寶是否需要補鈣 。 如果寶寶奶量在500毫升以上，是不需要補鈣的 。 但維生素D或維生素AD從生后2周開始，每天要吃400單位，直到寶寶2歲
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