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【養生知識】喝蜂蜜水有什么好處 蜂蜜水的作用與功效

小知識養生健康

中醫有句話：“朝朝鹽水 ， 晚晚蜜湯” 。 說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水 ， 每天晚上睡前喝蜂蜜水 ， 蜂蜜的營養價值很高 ， 這是眾所周知的事情 ， 那么喝蜂蜜水有什么好處呢?一起來看看蜂蜜水的作用與功效吧!

【養生知識】喝蜂蜜水有什么好處 蜂蜜水的作用與功效

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1、保護肝臟
蜂蜜對肝臟的保護作用 ， 能為肝臟的代謝活動提供能量準備 ， 能刺激肝組織再生 ， 起到修復損傷的作用 。
2、抵抗困乏疲勞
蜂蜜中的果糖 ， 葡萄糖可以很快被吸收利用 ， 改善血液的營狀況 ， 人體疲勞時服用蜂蜜 ， 15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀 。
3、促進兒童生長發育
東京大學研究人員的大規模臨床實驗表明 ， 加吃蜂蜜的幼兒與加吃吵糖的幼兒相比 ， 前者體重 ， 身高 ， 胸圍 ， 皮下脂肪增加較快 ， 皮膚較光澤 ， 且少患痢疾 ， 支氣管炎 ， 結膜炎 ， 口腔炎等疾病 。
4、保護心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用 ， 改善心肌功能 ， 對血壓有調節作用 。
5、清肺止咳
蜂蜜可潤肺 ， 具有一定的止咳作用 ， 常用來輔助治療肺結核和氣管炎 。
6、促進骨質對鈣吸收
美國農業部人類營養中心專家發現 ， 蜂蜜能防止中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏松 ， 這是因為蜂蜜中的硼能增加雌激素活性 ， 防止鈣的流失 。
【養生知識】喝蜂蜜水有什么好處 蜂蜜水的作用與功效

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【【養生知識】喝蜂蜜水有什么好處 蜂蜜水的作用與功效】 溫馨提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加 ， 時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍 ， 建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水 。

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