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【養生常識】哺乳期可以吃蜂蜜嗎 哺乳期吃蜂蜜好嗎

小知識養生健康

蜂蜜是一種天然食品， 味道甜蜜， 所含的單糖， 不需要經消化就可以被人體吸收， 對婦、幼特別是老人更具有良好的保健作用， 因而被稱為“老人的牛奶” 。 那哺乳期能吃蜂蜜嗎？

【養生常識】哺乳期可以吃蜂蜜嗎 哺乳期吃蜂蜜好嗎

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哺乳期可以吃蜂蜜嗎哺乳期是可以吃蜂蜜的 。
蜂蜜是一種營養豐富的食品 。 蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收， 適合哺乳期進食 。 蜂蜜的藥用療效具有清熱解毒、潤燥和止痛等 。 若產后出現便秘， 可在每天早上空腹用涼開水沖蜂蜜吃， 幫助通便 。
哺乳期吃蜂蜜好嗎哺乳期能吃蜂蜜， 蜂蜜中富含維生素、礦物質， 葡萄糖、果糖類營養物質， 對小孩發育健康和產婦的產后恢復是有一定的好處的， 是可以吃的 。
但要注意不能吃太多， 畢竟蜂蜜屬于涼性食物， 并不一定適合你的體質， 另外， 選購蜂蜜時， 一定要買百分之百的純蜂蜜 。 日常生活要增加營養， 還應多喝排骨湯、雞湯、魚湯等， 這些湯水有利于產婦乳汁的分泌 。
哺乳期吃蜂蜜的做法雞蛋蜂蜜茶材料：綠茶1克、雞蛋2個、蜂蜜25克 。 （民間驗方） 。
做法：加水300毫升煮沸后加入綠茶、雞蛋、蜂蜜， 燒至蛋熟 。 每天早餐后服1次， 45天為一個療程 。
功效：用于產后調養 。
蜂蜜水果粥材料：蘋果2個， 梨2個， 粳米100克， 枸杞5克 。
調料：蜂蜜1小匙 。
做法：
1、將粳米洗干凈熬成粥 。
【【養生常識】哺乳期可以吃蜂蜜嗎 哺乳期吃蜂蜜好嗎】2、將枸杞洗干凈， 蘋果、梨去掉皮且切成小丁；將枸杞、水果丁一起加入粥內， 煮開后， 稍稍冷卻即可食用 。

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