如何讓寶寶吃好飯？
良好的進餐環境不可少 很多家長為了哄孩子吃飯 ， 常常用看手機、看電視為手段來達到目的 ， 結果就是寶寶的注意力在手機、電視上 ， 在大人的提醒或催促下才勉強扒拉幾口 ， 這樣的習慣一旦形成非常不好 ， 寶寶不僅會吃不好 ， 還會影響消化功能 。 相反 ， 播放一些舒緩的輕音樂 ， 營造一個輕松愉悅的就餐環境 ， 不僅能刺激食欲 ， 還能讓寶寶感覺到 ， 吃飯其實是一種非常愉快的體驗和享受 。 也可以準備一套印有寶寶最喜歡的卡通圖案的餐具 ， 這樣也能提升寶寶吃飯的興趣 。 注重色香味 家長需要掌握一些基本的營養知識和烹飪技能 ， 多花點心思 ， 盡量給寶寶準備豐富多樣的食物 。 食物漂亮的顏色和形狀 ， 從感官上就能吸引寶寶的注意力 ， 調動其進食的積極性 。 食物有了顏值還不夠 ， 還得又香又可口 。 針對寶寶不同的生長和發育階段 ， 家長應及時改變膳食配方 ， 總體來說以清淡為主 ， 不用或少用調味品 。 食物要盡量弄得小一些 ， 寶寶吃起來也比較方便 ， 也更易咬碎嚼爛 。 家長要學會放手 有研究稱 ， 在中國不愛吃飯、挑 食、厭食的寶寶 ， 有80％是因為家長干預控制過多 。 正常情況下 ， 寶寶在1歲的時候就有能力自己吃飯了 ， 而我們的家長卻往往低估了寶寶的這種能力 ， 樂于代勞 ， 一口一口的喂 ， 生怕孩子吃不飽 。 這樣讓寶寶覺得吃飯是被迫的事 ， 并不是自己想要吃飯 ， 久而久之便會產生厭煩 。 還有一些家長 ， 因為怕孩子自己吃飯會把圍兜、餐桌甚至嘴上臉上搞得一塌糊涂 ， 就不讓他自己吃 。 這其實是對孩子的不尊重 ， 甚可以說是剝奪了他的權利 。 家長應少一些干預 ， 放心讓寶寶自己去吃 ， 哪怕不太會用勺子 ， 哪怕用手抓著吃 ， 只要吃得津津有味就行了 。 慢慢的 ， 你就會發現 ， 寶寶一頓比一頓吃得好 ， 也不再像以前那樣吃得滿嘴都是了 。 總的來說 ， 無論在寶寶的教育還是吃飯問題上 ， 家長都應該做到寵而不溺愛 ， 培養起孩子好的吃飯習慣 ， 多一些耐心 ， 適當的給一些鼓勵 ， 寶寶一定會吃得越來越好 。
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