寶寶吃什么補充蛋白質呢？
奶制品 奶類是一種營養豐富的理想食品 。 每100克牛奶含熱能70.5千卡， 蛋白質3.4克， 脂肪3.7克 。 鈣、維生素Ａ等 。 牛奶中的蛋白質具有人體生長發育所必需的各種氨基酸 。 消化率在98％以上 。 建議每天保證配方奶或牛奶的攝入， 并多吃奶酪、酸奶 。 注意不要用含乳飲料代替牛奶， 因為含乳飲料蛋白質含量低， 其主要成分是水 。 豆制品 大豆是目前蛋白質含量最高、質量最好的農作物 。 人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸， 大豆除甲硫氨酸較少外 。 其余均較豐富 。 特別是賴氨酸含量較高 。 可以說， 大豆的蛋白質， 氨基酸組成較全面， 制成豆漿、豆腐后消化吸收容易， 算得上是一種優質蛋白質 。 動物性食品 蛋、肉、魚所含人體必需氨基酸比較完備， 含蛋白質豐富， 營養價值高， 其中魚是蛋白質的寶庫， 而且肉質細膩， 易于吸收， 給寶寶做清蒸魚、魚丸、魚泥、魚松等都不錯 。
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