嬰兒為什么不能自主入睡？
對于小嬰兒的睡眠家長都有很多誤解 ， 常常把成人的睡眠經驗用在寶寶身上 ， 其實這是不合理的 。 對于嬰兒來說 ， 過度的疲勞 ， 缺覺的時候 ， 反而敏感度高 ， 不太容易入睡或者睡不太踏實 。 嬰兒在入睡時經常很難安撫 ， 出現鬧覺的情況 ， 哄睡難度增加 ， 即使最后累到最高點睡著 ， 也是因為疲勞一下子入睡 ， 這是一種不健康的入眠方式 。 小嬰兒因為自身能力局限的原因 ， 不能自己關燈 ， 不能自己脫衣服 ， 不能自己爬上床 。 寶寶不睡有可能是不困 ， 但更多的時候是寶寶想睡 ， 卻沒有適合的睡眠環境 ， 沒有能力自己入眠 。 家長需要去幫助寶寶在困倦的時候入睡 ， 而不要輕易的覺得寶寶不想睡 ， 去放棄哄睡 。 平時可以建立一個睡前程序 ， 在睡覺前30分鐘 ， 在客廳或者其他臥室以外的地方完成哺乳（把哺乳和睡覺分開） ， 一次性讓寶寶吃飽 ， 然后再給寶寶洗澡 ， 擦拭口腔（這個主要是夜間睡眠前的程序） ， 同時也應該注意及時的觀察睡眠信號 ， 等有信號了 ， 再一起進入睡覺的房間 ， 開始寧靜溫馨的親子時間 ， 比如哼唱 ， 溫和對話 ， 講故事等等 ， 給寶寶換上睡衣 ， 關燈 ， 在身體的不同位置輕拍安撫入睡 ， 每次都堅持這樣做 ， 慢慢的孩子會習慣這樣的一套程序 。
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