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如何鍛煉寶寶自己睡覺

母嬰育兒寶寶幼兒期

寶寶睡覺時尋找安全是一種本能 。 在寶寶月齡低時沒有給他養成獨自睡小床的習慣 ， 所以現在要改過來就會有些麻煩了 ， 需要爸爸媽媽有足夠的耐心 。 那應如何鍛煉寶寶自己睡覺呢？
1、要創造一個良好的睡眠環境 ， 房內光線不要太強 ， 環境要保持安靜 ， 室溫要適宜 。 孩子盡量少穿衣服 ， 被子不要壓得太重 ， 室內要定時開窗換氣 。 可播放一些輕柔的催眠曲 。 小寶寶睡前要吃飽、換好尿布 ， 頭略抬高 。
2、讓寶寶按時睡覺 ， 形成動力定型 ， 寶寶子到了這個時間就會很容易自動入睡 。
【如何鍛煉寶寶自己睡覺】3、堅持把寶寶放在自己的小床上 ， 讓寶寶知道有你在他身邊就可以了 。 哭幾分鐘對孩子并無損害 ， 不久他就會自己睡著 。 剛開始時可以多在床邊陪伴他 ， 在寶寶迷糊入睡時退出 。 如果寶寶夜間醒來 ， 給他喂點水 ， 讓他知道你有在他身邊 ， 但不要把寶寶抱起 。 起先寶寶會不適應 ， 爸爸媽媽不要因此而心軟 ， 否則長此以往這樣的習慣就很難改過來了 。

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