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常生氣的人最該吃白蘿卜喝陳皮水

小知識

經常生氣會對身體健康有大的傷害 ， 輕則生病 ， 如有的人生氣引發胃痛、膽囊炎、肋間神經痛 ， 頭痛 ， 失眠 ， 心臟病復發 ， 心絞痛 ， 心肌梗塞 。 婦女在月經期生氣可致月經停止 ， 痛經;嚴重生氣者可發生猝死 ， 危及生命……如三國演義中孔明三氣周瑜而致瑜死的故事 。 在我們的周圍因生氣而致死的事例也有很多 。
生氣后如何盡快消氣：
一、精神消氣：
1、回避：立即離開生氣的現場和惹你生氣的人 ， 找個清靜的地方去看書、玩牌、和別人聊天或做別的事 。
2、抽煙：如果你是抽煙的人 ， 可以在生氣時快速點燃一支煙抽 ， 也盡快消氣 。
3、傾訴或哭：如果你感到非常悲傷可以自己流淚或哭出聲音 。 也可以找知心朋友和信懶的人訴說內心的不平、悲傷或痛苦 ， 從中獲得安慰 。
【常生氣的人最該吃白蘿卜喝陳皮水】4、娛樂：聽聽音樂 ， 唱唱歌 ， 玩會游戲 ， 下下棋 。 。 。 。 。 。
二、偏方或食物消氣：
1、白蘿卜：生吃或煮水吃蘿卜渴湯 ， 白蘿卜有順氣健胃 ， 清熱化痰降脂 ， 亦可用白蘿卜籽煎水服 ， 對氣郁上火有較好療效 。
2、陳皮（橘皮）：泡水當茶飲服 。 陳皮有順氣化痰功效 。 生氣泡水服可有消氣順氣之效 。
三、運動消氣：生氣后可以加強運動以消氣 。 如打球 ， 跑步 ， 參加重體力勞動 。 也可以大喊大叫 ， 捶胸 ， 跺腳 ， 打枕頭 ， 捶沙發等發泄以消氣 。
一般來說 ， 一個善于體諒別人的人 ， 和一個平心靜氣的人都是寬容大度 ， 涵養很高的人 ， 正所謂“宰相肚里能撐船” ， 這肚量是平日注意涵養修煉的結果 。 因此學會消氣 ， 首先應該努力加強自身的修養 ， 開闊心胸 ， 這樣才能提高心理承受能力 ， 使自己成為少生氣和快速消氣的樂天派 。 才能有健康無病的身體素質和體魄 。

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