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陽春三月疏肝解郁正當時 薦春季養肝最佳方法( 二 )

小知識


四種養肝護肝的食物
1、護肝豬血
豬血有解毒的作用 ， 可用于中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等 。
我國很早以前就已知道吃豬血和其他動物的血 ， 可清除體內的污物 。 常吃豬血湯 ， 利于維持肝臟機能 。
2、自制藥蛋
以雞蛋作為原材料制作的各種藥膳也是防治肝病的上好食物 。
被列為可治肝臟病的食物 ， 還有蜆子湯、檸檬、菊花茶 。 從中藥店購買金銀花和甘草 ， 煎湯后加入黑砂糖(烏糖)飲服亦可 。 此外 ， 當歸、生地、黃芩、山梔、淡竹葉、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用 。 枸杞也對肝臟有益 。
3、荔枝
荔枝有強肝健胰的效能 ， 對增強精力、血液有卓越的效果 。 但是 ， 要注意的是食荔枝過多會出鼻血 ， 或引起牙痛 ， 容易上火 。
另外女性因腹部受冷發生疼痛時 ， 可用荔枝的肉干20克 ， 用水1碗煎5分鐘取湯服用 ， 效果很好 ， 服后即能奏效 。
4、烏梅
烏梅可在中藥店買到 。 如果肝臟受損 ， 飲少量的酒也會發生宿醉;即使肝臟正常 ， 喝了大量的酒后肝臟也會難于及時處理產生的毒物 ， 會發生宿醉 。 因此 ， 預防宿醉 ， 應首先強化肝臟 ， 加強肝臟的解毒作用 。 可以用烏梅煎湯加入砂糖飲 。 此為速效性的方法 。 也可以用洋參煎服 ， 亦有效果 。
另外 ， 養肝首先要知道大怒會傷肝 ， 肝臟不好的人千萬不要生氣 ， 因為憤怒會導致肝氣上逆 ， 血隨氣而上溢 ， 從而損傷肝臟功能 。 有些人一生氣便常常面紅耳赤、頭暈、頭痛、甚至出現吐血、昏倒、血壓升高等現象 ， 這都是因為肝氣郁結所致 。 因此 ， 我們要想強健肝臟 ， 要學會制怒 ， 盡力做到心平氣和、樂觀開朗 ， 從而使肝火熄滅 ， 肝氣正常生發、順調 。
總結：春季養肝 ， 吃對食物 ， 做對運動很重要 。 以上小編推薦的這些疏肝解郁的方法 ， 各位是不是都以及了解清楚了 ， 如果你想自己的肝臟很健康 ， 就照著說的去做吧！

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