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洗澡也有大學問

小知識

洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏 ， 這時候你可以一個人盡情享受 ， 幾分鐘之內的完全私密空間 ， 在里頭唱歌、跳猛男秀、自戀的對著鏡子抱怨脾酒肚過度膨脹 ， 更或享受自己一泄千里的快感 ， 這些都沒關系反正是沒人會瞧見的 ， 不過這些洗澡的前戲動作 ， 都只能讓你放松一天緊繃的精神及情緒 ， 重點還是你洗干凈了沒？
教你幾招洗澡好方法
全身：洗浴者應仰臥浸泡在浴盆或專門設計的礦泉浴池里 ， 以水浸平乳頭為佳 。 時間根據情況而定 。 水溫42℃以上 ， 入浴時間10-20分鐘即可;水溫35-37℃ ， 浸泡時間可長達1小時以上 。 不管時間長短 ， 均可配合水下按摩法 ， 又稱浴摩法 ， 亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部 。
半身：浴者半坐浴盆或浴池里 ， 根據需要 ， 水面平臍或平腰 ， 浸泡在礦泉中 。 上身覆蓋大毛巾 ， 避免受涼 。
淋?。菏侵赣锰刂扑車娚渖眢w某一局部 ， 以達到治療疾病的目的 。 管口離皮膚約20厘米 ， 逐漸移至15厘米 ， 水溫在40至50℃ ， 每次噴射5分鐘 ， 隨后入浴10分鐘 。 現在 ， 有些淋浴器噴出的水 ， 是從不同的方向噴到身上的 ， 實際上就是一種對穴位的‘按摩’ 。
淋浴的好處有兩點 ， 一是預防交叉感染;二是對穴位的‘按摩’ 。 現在的沖浪浴 ， 水從不同的方向沖向人的身體 ， 也是對穴位的‘按摩’ 。 浴盆的好處是可以加入煎好的中草藥 。
浴中按摩：在浴池中浸浴五六分鐘 ， 同時對身體進行按摩 。 可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部 。 洗浴時 ， 可以結合按摩 ， 比如搓背 。 搓背最好的工具是絲瓜絡 ， 它本身就是一味中藥 ， 具有通經活絡的作用 。 還有中藥中的海浮石 ， 像粗砂輪一樣 ， 有祛痰的作用 。 尤其是老年人 ， 一方面由于它比較硬 ， 能搓掉腳跟的厚皮 ， 另一方面祛痰化痰 。 這些天然的洗澡用具 ， 比現在的化纖浴巾要好 。
選好沐浴用品很重要
要用香皂、沐浴乳或是沐浴膠來洗通通可行 ， 只要適合自己的肌膚 ， 并找到獨特的男人味那Ok羅！男人在選擇沐浴劑時空間其實也蠻大的 ， 開架式的有屈臣氏、花王或從英國引進的BOOTS等這一類型的商店 ， 都有專為男性設立的商品柜架 ， 由于是采開架式所以比較不會有店員黏著你推薦商品 。
比較講究的人就可到美體小鋪或百貨公司的專柜 ， 如我們曾在街頭流行單元中介紹過的一些專柜品牌（BIOTHERM、ORIGINS、AVEDA等等）也都有專為男性膚質設計的產品 。
而近來這些標榜純天然的身體清潔系列產品 ， 多是以植物為主要成份 ， 如：強調殺菌力消炎效果的茶樹油、薰衣草 ， 具調整膚質效果的迷迭香精油、具保濕效果的蘆薈等等成份 ， 也算是五花八門了 ， 搞不清楚自己該用那一種又躍躍欲試的人 ， 不妨走一趟專柜門市 ， 聽聽他們給你的建議再作決定 。
有不少針對男性開發的沐浴用品都強調一罐通包 ， 就是可洗發兼洗澡 ， 這類產品就相當適用于出差旅行 ， 不過除非該商品特別標示有兩用的字樣 ， 要不然拿其中任一種去替代洗發精或沐浴乳都并不理想 。
在沐浴乳這一類產品還不是那么盛行的時候 ， 香皂在許多人成長的過程也算得上是一段記憶 ， 如果你是一位堅持原味的男人 ， 那么市面上倒也有不少 ， 強調含純天然油脂的沐浴皂 ， 可去身體角質或含殺菌力的產品 。
講究的痞子男或會許要想嘗試一下 ， 泡澡中有名的“花草浴” ， 不過你可別以為電視影片里那種一邊洗 ， 水面上還飄浮著花瓣的就是花草浴咧！光要清理掉那些洗完后的花瓣 ， 就足以讓你滿身大汗 ， 需要再洗一回了！
想要體驗的朋友有下列二種方法可供選擇 ， 第一是直接購買花草沐浴劑 ， 依指示量倒入浴缸中 ， 另一種比較有情調的 ， 是買專用的干燥花草 ， 用棉布包好后放入浴池中 ， 等待香氣從葉瓣中被萃取出來 。
而不同的花草對身體能產生的助益可也是不同的喔！例如：經常失眠的人就可用“西洋甘菊” ， 想要促進血液循環就用“迷迭香” ， 而“野玫瑰”則能緩和神經緊張 ， 還有其他不同療效的花草可供選擇 ， 有興趣的話可以多詢問專柜服務人員 。
洗澡小貼士
中醫：別用太熱的水洗澡 。
從保護皮膚來講 ， 秋天人們不宜洗澡過多 ， 即便是秋季剛剛到來、氣溫不是很低的時候 ， 一天最多也只能洗一次澡或者兩天一次為好 。 否則皮膚的保護層被破壞后 ， 皮膚更易感染細菌 。 因此 ， 講衛生也要適度 。

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