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這種呼嚕聲預示大病

小知識

引發打鼾的原因
當空氣通過氣道不暢時 ， 或者當氣道內軟組織或肌肉發生振動時 ， 便會出現打鼾 。 當您進入深度睡眠時 ， 舌頭、咽喉和口腔根部(軟腭)的肌肉群會松弛 。 這種肌肉松弛會使咽喉部組織下垂 。
當人呼吸時 ， 下垂組織會使氣道變得狹窄 ， 并發生振動或顫動 ， 便會發出打鼾聲 。 您的氣道越窄 ， 這種振動就會越大 ， 而您的鼾聲就會越響 。
打鼾不時地所影響的人群有45% ， 估計有25%的人患有習慣性打鼾 。 對于您為什么會打鼾 ， 有許多原因 。 年齡可能是一個因素 。 歲數越大 ， 咽喉部肌肉變得越無力 。 咽喉肌肉松弛可導致周圍組織下垂而出現振動 。
如果您的體重超重 ， 咽喉部組織會更松 ， 在呼吸時 ， 更會傾向于發生振動 。 低位厚軟腭 ， 或扁桃體或腺樣體(位于鼻后部與咽喉部之間的海綿狀組織增大) ， 會使氣道變窄 。 比正常情況下要長的懸雍垂(懸于軟腭的三角形組織) ， 可限制氣道 ， 增加呼吸時的振動 。
過敏反應或者鼻中隔偏移所致的鼻阻塞(鼻中間的隔膜扭曲變形)可通過鼻部而限制氣道 。 您會被迫用嘴呼吸 ， 而嘴中具有更多的松弛性組織 。 酒精和某些藥物(如鎮靜劑) ， 會影響您的中樞神經系統 ， 導致肌肉(包括咽喉部肌肉)的極度松弛 。
在您仰面睡覺時 ， 您的舌頭會向后墜 ， 壓入咽喉部 ， 從而使氣道變窄 ， 使氣流部分受阻 。
打呼嚕的危害
睡覺打呼嚕是日常生活中一種常見的現象 。 大多數人知道打呼嚕會影響別人休息 ， 但專家提醒 ， 打呼嚕還可能是睡眠呼吸暫停綜合征的危險信號 ， 會對人體健康產生許多危害 。
據專家介紹 ， 打呼嚕在醫學上稱為打鼾 ， 是睡眠呼吸暫停綜合征的一個主要臨床表現 。 它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊 ， 而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關 。
專家表示 ， 如果晚上打鼾 ， 且伴有以下癥狀 ， 則是身體發出的危險信號 ， 需立刻治療：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止;睡眠反復憋醒、睡眠不寧、誘發癲癇;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血壓升高;睡眠淺、睡醒后頭痛;
夜間睡眠心絞痛、心律紊亂;夜間睡眠遺尿、夜尿增多;記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低;白天似睡非睡 ， 工作、開會、吃飯時也難以抑制的入睡;陽痿、性欲減退;老年癡呆 。
打鼾除了治療外 ， 在日常生活中可以采取下列辦法減輕打鼾癥狀：睡覺采取側臥位 ， 改變習慣的仰臥位睡眠;睡前盡量不要飲酒 ， 不要喝濃茶、咖啡 ， 也不要服用某些藥物;
因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢 ， 并使肌肉比平時更加松弛 ， 導致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養成定期鍛煉的習慣 ， 減輕體重 ， 增強肺功能 。
專家還特別提醒 ， 打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙 。 因為只有保持鼻咽部的通暢 ， 才能減輕鼾聲 ， 而吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕 。 此外 ， 打鼾者還應預防感冒并及時治療鼻腔堵塞性疾病 。
女性打鼾的危害
第一 ， 打鼾的女性會因氣血流通不暢造成面色萎黃、皮膚粗糙、肥胖臃腫、口臭口苦、月經不調、痛經等嚴重損傷自己身體健康的疾病 ， 嚴重者甚至會提前3-15年進入婦女絕經更年期;黑眼圈、大眼袋、魚尾紋、面部皮膚松弛是影響女性美容的最大缺陷 。
而睡眠質量不佳就會造成面部皮膚松弛、眼圈色素異變 ， 出現大眼袋、黑眼圈和魚尾紋 ， 還會使眼白渾濁不清 ， 渾濁的眼睛給人的感覺就是暮氣沉沉、老氣橫秋 ， 過早出現的魚尾紋也會給你帶來長期的煩惱和焦慮 ， 用什么化妝品都無濟于事 。
打鼾的女性一般會使愛人產生厭惡反感情緒 ， 直接影響現在或以后的夫妻感情和同房生活 ， 還會在一定程度上影響子女的生長發育如在懷孕期間打鼾 ， 將會造成胎兒缺氧 ， 嚴重影響胎兒的生長發育和智力;
第二 ， 打鼾的女性在社會交往中一般心理壓力較重 ， 特別是睡眠時精神高度緊張 ， 白天工作和學習時昏昏沉沉 ， 給人一種無精打采、丟三落四的感覺;
最終導致神經衰弱、神經官能癥、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病 ， 還會形成自卑、孤僻、焦躁、人際關系不融洽的性格障礙;
第三 ， 目前國外醫療機構的最新研究報告指出：體重過重、年紀稍大、有抽煙習慣的女人最易出現打鼾問題 ， 但年紀輕、窈窕身材、討厭抽煙、生活正常的女性 ， 一旦出現打鼾 ， 就預示著有潛伏的神經衰弱、高血壓和心臟病 。

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